腎虛補腎食療方有哪些，教你吃出大健康

食療改善腎虛效果雖然比較慢，但不會產生任何毒副作用，又可以達到改善疾病的目的。一旦腎虛了，應該及時利用食療方來調理，擺脫掉腎虛癥狀帶來的煩惱。

腎虛食療方:

腎虛眩暈型食療方

淮山藥枸杞燉豬腦：豬腦1個、准山藥30克、枸杞子15克，入砂鍋加水及作料燉服。

黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑葚子各160克，黃精60克，共碾為粉，加糖，日服2次，每次服5克。

淮山藥枸杞燉豬腦

腎虛心悸型食療方

黑豆桂圓粥：黑豆120克、桂圓肉15克、大棗30克、大米適量，入砂鍋共煮粥食之。

山藥棗仁粥：淮山藥50克、酸棗仁15克、大米適量，入砂鍋共煮粥食之。

黑豆桂圓粥

腎虛遺精型食療方

蓮肉首烏粥：首烏50克、干蓮子30克、糯米適量，入砂鍋共煮粥，加紅糖食之。

核桃燉蠶蛹：核桃仁50克、蠶蛹50克(略炒)，加作料隔水燉服。

蓮肉首烏粥

腎虛帶下型食療方

韭菜子白芷粥：韭菜子10克、自芷9克、大米適量，先煎藥，去渣留汁，再加米煮粥。

腐竹白果粥：腐竹80克、自果仁9克(去心)、大米適量，入砂鍋共煮粥。

韭菜子白芷粥

腎虛鬚髮早白型食療方

黑豆粥：枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆100克、大米適量，入砂鍋共煮粥，加糖食之。

首烏茶：首烏30克，茯芩、菟絲子各20克，枸杞子、懷牛膝各12克，當歸15克，共煎去渣留汁，加糖代茶。

黑豆粥