瘦腿新方法，腿圍瘦4厘米，快來試一試

雖然說，高顏值和大長腿都是天生的，但是，完美的身材卻是絕對可以通過後天的努力塑造的哦。不信你可以試著練練下面分享的這幾個瘦身動作。不是天生也能很擁有很完美的身材。

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首先，一、深蹲，雙腳分開與肩同寬，站直，雙臂平舉抬高至與地面平行，收緊腹部，然後使雙腿屈膝向下深蹲。下蹲時，上身稍稍向前壓低。二、划船式，雙腳分開與肩同寬，雙手各持一個礦泉水瓶，半蹲並使上身稍稍向前壓低，收緊腹部，然後雙手持水瓶向前伸直，再向後曲肘收回。三、推牆運動，雙腳併攏面對牆壁大約比你手臂長度長一些的距離站直，雙手向前伸直，掌心面向牆壁，保持身體挺直，收緊腹部，然後使整個身體向前傾斜，同時雙手推牆。

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以上是小編，給大家帶來的健身動作，幫助美眉們完美瘦身。無論是胖妹妹還是瘦美眉都可以試試