《礦泉水才是最好的葯》這本書都講了什麼？

水是生活中最常見的物質，雖然無色無味但其實門道很多，日本著名飲用水專家「藤田紘一郎」，就對礦物質水做了深入分析，並寫了《礦泉水才是最好的葯》，本書介紹一些礦泉水知識，而且告訴你在緩解疲勞、改善便秘和體寒、預防心腦血管疾病以及癌症等各種情況下，如何飲用礦泉水、飲用什麼樣的礦泉水，以達到調理身體的目的。今天我們就以問答的形式，來講講這本書的主要內容。

喝對水真的可以減肥

引起肥胖的首要原因就是新陳代謝緩慢。代謝緩慢會使廢物在體內積蓄，形成惡性循環，導致便秘或脂肪堆積，最終引起肥胖。人們常常通過大量的運動和嚴格控制飲食來減肥。但是，如果你的體質不好，這樣做不會有什麼效果。所以，減肥的人改善體質很重要。

「超硬水」含礦物質成分較多、硬度為1000毫克/升以上，在諸多礦物質成分當中，特別是鎂和鈣是必不可少的。鎂有激活體內酶的活性、使糞便變軟、促進血液循環的作用。而鈣有向細胞運輸水分、使體內的器官活躍的作用，能夠有效消除減肥過程中的焦躁情緒。

喝對水還可以改善身體

造成肥胖的另一個原因是不良的飲食習慣。相信有很多人喜歡吃米飯、麵包等含有碳水化合物的食物和肉、魚、蛋、乳酪吧。可是，這些食物屬於「酸性食物」，攝取過多會使身體的代謝惡化，容易疲勞。

人們要想改善體質，就要使身體呈鹼性。因此，在適當攝取鹼性食物（蔬菜、水果、菌類）的同時，飲用足夠純天然、高活性水分子的「鹼性水」，能進一步改善代謝，對身體健康大有裨益。

喝對水還具有美膚功能

對於想要美膚的人，建議飲用「含鈣多」的水。鈣不僅有強壯骨骼的作用，而且是維持體內細胞活性必不可少的礦物質。人體最容易吸收的鈣是水中的鈣，因此想要美膚的人選擇礦泉水的重要秘訣就是根據鈣含量來選擇。

事實上，人的皮膚從15歲就開始老化了。隨著年齡的增長，體內水分減少，皮膚細胞變乾燥，這樣就出現了皺紋。另外，女性比男性的身體含水量少，而使水分吸收減少的脂肪多，這樣就容易陷入缺水的狀態。因此，想要皮膚沒有皺紋，永遠水嫩、有光澤，就要注意多喝水。