經常感覺頸肩僵硬、頭痛，不要輕忽，有可能是高血壓前兆。高血壓已經不再是老年人專利，許多年紀輕輕的人，由於飲食習慣不均衡，加上工作壓力過大，都容易誘發高血壓。

氣血不順、痰濕瘀阻，容易有高血壓

雖然高血壓的癥狀與中醫古書上「諸風掉眩，皆屬於肝」的描述類似，但實際臨床上，高血壓的原因多端，影響層面也很廣，任何一個臟腑失常，甚至是氣血不順、都有可能表現出高血壓的狀態。

當然遺傳也是一個主要因素，因此不會有固定的治療方式，治療依照患者的臨床表現為主。長期間控制不良，容易引發心血管、腦血管問題，也會提高失智、慢性腎病變的風險。

中醫防飆血壓　可按這些穴位

預防飆血壓，中醫自救法建議的按摩穴位包括：平肝熄風的百會、風池，治療虛證的足三里、關元，肝氣鬱滯的合谷、太沖等，也可以考慮使用耳穴的神門、降壓溝。

根據臨床經驗，使用后即會下降少許，或者恢復正常，但高血壓是屬於全身性的疾病，還是要將失常的體質調理好，才是治療的根本之道。

由於高血壓的原因繁多，不建議使用固定的茶飲或葯膳來調理，必須依照患者體質

• 肝火較旺者建議使用蓮心茶

• 痰濕較重的使用綠豆湯

• 氣血虛的使用瘦肉粥

但就算是葯膳茶飲，使用前還是應該先詢問中醫師，以免自己誤判。

高血壓患者注意日常保健　調理依體質而定

高血壓患者要注意日常保健，建議少吃過油、過鹹的食物，多飲水，食用蔬菜水果，生活作息要正常，更重要的是多運動。體質虛的患者，適度運動具有強健心血管的作用，痰瘀較重患者，運動也有助於排除代謝產物，有些患者不用吃藥，光運動血壓就正常了。

最後要提醒的是，中西醫同治高血壓，比單用西醫或中醫效果來得好，也可以減低藥物副作用，或高血壓的後遺症，血壓高的患者應優先考慮中西醫同治。

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