沒有一碗湯解決不了的皮膚問題

幾乎每個姑娘都會對自己的皮膚有各種不滿意，痘痘、雀斑、暗黃、皺紋、愛出油、毛孔大、鬆弛下垂等等，這幅殘樣讓我們很多時候都沒有勇氣看身邊的帥哥美女一眼，自信跌破底線。

各種被別人捧上了天的護膚品對自己好像也沒有什麼卵用，醫生開的藥膏湯藥什麼的吃來用去似乎也沒有大的改善，坊間各種傳聞對皮膚好的保健品營養品一直補著也基本收效甚微。

怎麼辦？難道我們的臉真的沒救了嗎？

不！作為一個在中醫圈摸爬滾打十幾年的老司機，在這裡要鄭重聲明：沒有一碗湯解決不了的皮膚問題！

關鍵在於你要選對屬於自己的那一碗。

1、臉色黃

臉色黃的人基本上分兩種：一種是皮膚的主要問題就是顏色暗沉發黃，但基本沒有什麼其他問題，比如痘痘、斑點；還有一種是皮膚不僅晦暗發黃，還有很多斑。

1）單純臉色黃的人，多是由胃寒引起。

這類人有的是天生的胃寒體質，不敢吃涼的，經常覺得胃裡涼，有時反酸；而且平時東西也不敢多吃，很容易不消化。

還有一類是特別愛吃涼的，過多的寒涼食物傷了胃氣，導致胃寒。

胃寒引起的臉色發黃，適合什麼湯呢？

蘋果肉桂湯。

蘋果一個（切小塊），肉桂10克。

先煮肉桂十五分鐘，再加上蘋果后煮10分鐘，當茶飲。

除了每天喝點蘋果肉桂茶，還要忌冷飲和寒性水果。胃寒的人這樣做，皮膚會有明顯改善，從黃暗變得粉白。

2）臉色黃又有斑的人，多是由瘀血引起。

這類人多是氣滯血瘀的體質，平時容易生悶氣、發脾氣、身上皮膚也很乾，有的甚至出現蛇皮紋。

瘀血引起的臉色發黃，適合什麼湯呢？

玫瑰四物湯。

玫瑰6克，熟地6克，當歸10克，川芎3克，白芍10克。

以上五味葯，熬20分鐘，一天喝三次，早中晚各一次。

除了每天喝玫瑰四物湯，平時還要注意多運動，保持心情好特別重要。

另外，我們膝蓋上有個祛斑穴：血海。 血海是生血和活血化瘀要穴，每天堅持按揉3分鐘，有利於祛斑。

這個穴位很好找，用掌心蓋住膝蓋骨(先右掌按左膝，后左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是血海。

喝湯加上按摩穴位，這樣不僅臉色黃會有明顯改善，連斑都會逐漸減少消失呢！

2、 皮膚變黑

有的姑娘以前白但後來越變越黑，或者身上很白但臉越來越黑。這類皮膚黑的人也基本可以分為兩類：一是因為身體逐漸出現了脾虛濕重的問題；一是因為腎陰虛。

1） 脾虛濕重發黑

有很多減肥的姑娘，尤其是過度節食減肥的姑娘，因為主食吃得特別少損傷了脾氣，脾氣虛造成體內水液運化失常，造成水濕很重，變成了脾虛濕重的體質。她們一般還有便便不成形，經常覺得肚子脹，很容易長胖的特點。

脾虛濕重引起的皮膚黑，適合什麼湯呢？

苓麥陳皮飲。

茯苓30克，麥芽10克，陳皮6克，山楂6克。

以上幾種藥物熬水三十分鐘，當茶飲。

經常喝這種湯，會覺得身體變輕盈了，肚子脹也消了，厚膩的舌苔也乾淨了，身體會感覺越來越好，皮膚也會逐漸變白。

2） 腎陰虛發黑

這種皮膚黑還是減肥的姑娘更多見，尤其是大量運動的姑娘。大量運動會導致大量出汗，汗多損傷津液，津液如果持續受到損傷，最後就會造成腎陰虛。腎陰虛的一大表現就是人會變黑髮干。

所以，大量運動如跳操、高溫瑜伽等後身體變差和皮膚變乾的人，需要好好反思是不是犯了這個大忌。

腎陰虛引起的皮膚黑，適合什麼湯呢？

乾貝杞玉湯。

乾貝30克，枸杞15克，玉竹10克。

乾貝去掉硬肌後放入碗中，用清水沖洗一兩遍，去除泥沙。加入兩片姜（約10g）和清水（約200g），保鮮膜包好或蓋上蓋子，上鍋蒸1小時，蒸好后自然冷卻后即可使用。這是泡發好的乾貝。

把發好的乾貝和枸杞、玉竹一起放入鍋中，加水熬半個小時即可吃肉喝湯。

每周可以喝2-3次。

腎陰虛的姑娘平時也注意多吃黑木耳，黑芝麻，小核桃等。

再說一遍，平時就陰虛的姑娘，更注意不要出大汗，包括運動出大汗和泡腳出大汗。

3、毛孔粗大

我們臉上的皮膚是否細膩，跟身體肺氣充足與否息息相關。所以，凡是毛孔粗大的人，都是肺氣不足的緣故。

肺氣不足引起的毛孔粗大，適合什麼湯呢？

黃芪百合湯。

黃芪10克，百合15克，陳皮2克。

以上三味加水熬半小時，當茶飲。可以天天喝。

堅持喝一短時間，你會發現不僅毛孔小了，皮膚都變得緊緻了呢！

4、長痘痘、粉刺

通常我們都會認為長痘痘是因為上火了，需要清火。但現在越來越多的姑娘越清火卻發現痘痘、粉刺越多。這是為什麼？

這部分人的痘痘問題，大多是陽虛導致的。除了長痘痘，還多伴有手腳涼，大便稀軟甚至常常拉稀，比較怕冷，消化不好等表現。

陽虛引起的痘痘、粉刺，適合什麼湯呢？

桂皮姜棗茶。

桂皮3克，生薑3大片，紅棗4枚掰開。

以上三味放鍋里大火燒開后，小火煮30分鐘。喝的時候加一平勺蜂蜜。陽虛比較嚴重的，可以每天喝；如果不是特別嚴重，可以一周喝2-3次即可。

如果喝了桂皮姜棗茶感覺嗓子嘴巴干，有點上火的癥狀，可以減少喝的次數，或者在湯里加一勺陳醋。

另外，平時少吃寒性水果如西瓜、山竹等，而且不要早上起床后喝一大杯水，等陽虛體質改善後皮膚自然會變好。

還有更可怕的一點，促使我們一定要重視陽氣。因為女生缺陽氣會各種下垂，比如皮膚啊胸部啊臉啊……

上面講了四個最主要的皮膚問題，以及我們如何根據自己的體質來選擇對症的湯湯水水。是不是頓時覺得皮膚問題真的都不是問題了！

好了廢話不多說，祝大家早日養成零瑕疵美肌少女！