激素：血糖隱形的操縱者

很多因素一起影響著我們體內的激素水平，包括身體的快速生長，壓力，更年期，青春期和很多的疾病過程。在血糖調節過程中涉及到很多激素，如胰高血糖素、皮質醇和胰島素。是的，胰島素也是一種激素。

胰島素是1型2型糖尿病最常見的主導因素，在1型糖尿病中，由於自身抗體會攻擊分泌胰島素的細胞（β細胞）導致體內胰島素分泌降低。而在2型糖尿病中，是由於身體代謝流程中出現了異常。

胰高血糖素就像是身體的加油站，負責在兩餐之間和睡眠中，促進血糖釋放，起到穩定血糖的作用。但據加州大學舊金山分校的研究顯示，糖尿病患者，情況正好相反，進食時，他們的胰高血糖素水平上升，這會導致血糖水平在餐後上升。

皮質醇和腎上腺素是應激激素，當我們害怕或感覺到危險時會大量釋放，隨後身體會將儲存的糖大量釋放進入血液。每天生活壓力的不斷刺激，使皮質醇維持在一個較高的水平，而這樣會影響我們的睡眠、體重、血壓和血糖的控制。

甲狀腺，甲狀腺功能亢進和甲狀腺功能減退症，均常見於1型和2型糖尿病，影響著糖尿病血糖平衡。

激素水平失衡可以讓你的身體一團糟，當其中任何一種激素的調節出現紊亂，就會讓整個本來精密的激素調節系統癱瘓。激素水平失衡表現出的癥狀可能是情緒波動、疲勞、偏頭痛、記憶問題和性冷淡。

糖尿病在激素水平上的「多米諾骨牌效應」。與糖尿病有關的激素，會影響身體其他激素如應激激素和性激素（雌激素，孕激素和睾酮）的水平。有數據顯示，50% 的男性糖尿病患者可能會影響勃起功能障礙（ED）。2型糖尿病女性患者雄性激素水平會升高，可能引起多囊卵巢病和不育。

日常的壓力過大很容易對我們的健康和糖尿病病情產生影響。杜克大學的研究發現，放鬆療法在減少2型糖尿病糖化血紅蛋白水平上非常有效，效果甚至比運動或膳食的單一影響更大。瑜伽、冥想或者給自己一些獨處的安靜時光，可能是糖尿病患者享受健康最便宜的開始。

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