健身課堂 四個動作簡單鍛煉腹肌

鍛造完美性感的腹肌，其實只需要四組動作。來吧，跟著小囚一起練！

容我先把衣服脫掉

先做個熱身

看一看我的完美腹肌

好了我開始示範

動作一

動作二

動作三

動作四

示範結束，你加油，簡單吧！

最短的距離是從手到嘴

最長的距離是從說到做

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