瘦腰小妙招

蜂蜜加醋

選擇每天早上醒來喝一杯蜂蜜白醋茶，用溫水泡即可。既養顏美容，又可瘦身哦，要堅持喝才會有效果。

晨跑

早上起來先喝杯水，可以先清腸胃。再吃點早餐后（切記吃少量即可）開始晨跑半小時，每天堅持鍛煉有效減掉身上贅肉。晨跑完不要因口渴急於喝水，那你就做無用功了。

飲食均衡

切不可暴飲暴食，不可無肉不歡，蔬菜瓜果都要搭配著吃。小編髮現現在越來越多的小學生都很肥胖，大人都喜歡帶他們吃西餐，基本都是激素、營養過盛導致肥胖原因。

多吃穀物

其實穀物是很好的消化食品，如果覺得自己煮些什麼大豆玉米之類的很麻煩，這邊小編可以推薦去超市買速食燕麥。可以馬上用開水泡的，沒味道的那種（不是麥片），如果覺得難以下咽可以加點蜂蜜或者冰糖，當早餐也是不錯的選擇。

源興古方

中藥調理，一個療程讓你過恢復水蛇腰且不反彈。

健身

可以去學瑜伽或者游泳之類的健身項目，都是可以快速有效瘦身的好渠道。不可盲目學習，需在專業人士指導下進行。

多做家務

其實瘦身方法無處不在，就連做家務也可以哦。為什麼日本女人都很瘦，因為她們天天都在家做家務，哈哈，想不到吧，小編推薦可以跪著搽地板，很有效的。