節氣養生：大雪

今日是大雪節氣，大雪是農曆二十四節氣中的第21個節氣，更是冬季的第三個節氣，標誌著仲冬時節的正式開始；其時視太陽到達黃經255度。《月令七十二候集解》說：「大雪，十一月節，至此而雪盛也。」大雪的意思是天氣更冷，降雪的可能性比小雪時更大了，並不指降雪量一定很大。

根據loonta數據中心的日曆模型：

年之五運六氣：歲運–少木(少角)；司天–陽明燥金，在泉–少陰君火

年之傷寒大數：男–太陽/寒水，女–少陰/君火或濕土

國曆：2017-12-07，星期四，

農曆：十月二十，

節氣：大雪第一天，十二消息卦：復卦，卦氣看一元復生，

奇門遁甲：起陰遁四局，

干支：丁酉年 【雞年】壬子月 戊辰日

日卦：震卦☳

戊癸合化火運，戊太過，癸不及。肺和氣管（大腸）容易病，

終運：主運—少水（少羽），客運—少水（少羽）；

終氣：主氣–太陽寒水，客氣–少陰君火；

大雪節氣，太陽黃經達255度。大雪，顧名思義，雪量大。古人云：「大者，盛也，至此而雪盛也」。到了這個時段，雪往往下得大、範圍也廣。

大雪時節分為三候：「一候鶡鴠不鳴；二候虎始交；三候荔挺出。」是說此時因天氣寒冷，寒號鳥也不再鳴叫了；此時是陰氣最盛時期，所謂盛極而衰，陽氣已有所萌動，老虎開始有求偶行為；「荔挺」為蘭草的一種，感到陽氣的萌動而抽出新芽。

常言道，瑞雪兆豐年，無論大雪小雪交日，下一場暢意的雪，對來年農作物的生長是很有幫助的。

大雪節氣，從天氣看，是下雪最大最廣的節氣，這是表現出來的天氣現象，

而天地之氣，在九地之下，陽氣開始升華上來，

而最寒冷的天氣還沒有到來，俗話說，下雪不寒，融雪更寒，按照規律，小寒大寒才是一年之中最寒冷的時節。

養生方面，講究大雪是「進補」的好時節，素有「冬天進補，開春打虎」的說法。冬令進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善。冬令進補還能調節體內的物質代謝，使營養物質轉化的能量最大限度地貯存於體內，有助於體內陽氣的升發，俗話說「三九補一冬，來年無病痛」。此時宜溫補助陽、補腎壯骨、養陰益精。冬季食補應供給富含蛋白質、維生素和易於消化的食物。

大雪節氣前後，柑桔類水果大量上市，像南豐蜜桔、官西柚子、臍橙雪橙都是的當家水果。適當吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。大雪時北半球各地日短夜長，因而有農諺「大雪小雪、煮飯不息」等說法，用以形容白晝短到了農婦們幾乎要連著做三頓飯的程度。可常喝喝姜棗湯抗寒；吃桔子、用薄荷油防治鼻炎，消痰止咳。

今年的大雪節氣，上火的癥狀相對高發，主要的熱氣來自肝火和腎火，從六經論少陰火病相對多發。

很多感冒，表面上是風寒引起的，實際上是風熱感冒，時病的特徵比較明顯，病因的隱蔽性也特別高，是要多加註意的。

吃東西要搭配得法，燒烤，油炸食物是硬傷，要多加註意。

古代道醫的建議：小雪大雪墓膽肝，水盛木殆乃天然，淡利為補味多害，養氣守清慰胃懷。