學做桂圓蓮子湯

桂圓蓮子湯：

作用：補血與養心神之效，可以改善血虛型少女記憶力減退的癥狀。

適合人群：求學階段的少女。

禁忌人群：無特殊禁忌。

主料：桂圓50克。

輔料：蓮子15克，冰糖少許。

製作步驟：1、蓮子用清水洗凈，紅棗去核備用，熬煮30分鐘。2、最後加冰糖調味即可飲用。

注意：早晚各飲用一次。

桂圓紅棗飲：

作用：補血，美容，調經。

適合人群：月經量大，面色萎黃，失眠者。

禁忌人群：無。

主料：桂圓50克。

輔料：紅棗3個。

製作步驟：桂圓與紅棗分別去核，放到攪拌機中，加適量溫開水，打成漿。

注意：造成飲用一杯，每天一次。