《生活》教你正確刷牙

顫動法

相信不少人是採用豎刷法的方式來刷牙，因為這是正確的刷牙方式，豎刷法的時候，牙齒應該要閉合的狀態，然後用牙刷在上牙和下牙的的交替中進行刷洗，盡量施加些壓力，配合牙縫間或者牙面上垢質的去除。

生理刷牙

這種方式主要是依據食物進入口腔的模擬做法，刷洗的方向是從牙面往牙齦上刷動，所以可以促進血液循環對牙周健康有一定的幫助。不管是什麼方法來刷牙，都不能用力過猛，否則會導致牙齦出血或者其他的一些問題。

每天刷牙的次數和時間

其實很多人每天都只刷一次牙，那是根本就不夠的，一天來說至少要刷兩次牙，分別是早晚的時候，因為早上起來，閉合了一晚上的嘴巴，細菌是滋生最多的時候，需要刷牙來此地清理；而晚上的時候，因為一天的工作之後，牙齒也損耗了很多，應該刷牙清洗，這樣就可以防止發齲的現象了。

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