喝茶作為現代人不可或缺的一種生活方式，已經越來越深入人心，但是你知道嗎，茶是不能亂喝的，雖然喝茶對我們的身體有諸多利處，但是如果喝錯了，可是會弊大於利的哦。

一、喝茶應當四季有別

許多愛喝茶的人習慣喝一種茶以後，一年四季都喝同一種茶，其實這是不對的。喝茶和穿衣一樣，隨著季節的變化，衣物的更迭，喝茶也要做出相應的變化，也就是做到四季有別。

1、春天萬物復甦，可以飲用花茶，陽春三月，人們正是倍感睏乏之際，喝花茶可以幫助我們長精神，趕走「春困」；

2、夏天烈日炎炎，酷暑時期，正適合喝綠茶，綠茶性苦寒，可以給人清涼之感，有清熱降火、消暑止渴的功效；

3、秋天氣候乾燥，空氣濕度小，易出現皮膚乾燥、口乾舌燥，這時宜飲用青茶，也就是烏龍茶，烏龍茶溫熱適中，可潤養肌膚，潤喉利咽，正適合金秋保健；

4、現在進入了冬天，冬天寒氣襲人，人體的新陳代謝低緩，適宜喝紅茶，紅茶甘溫，可增熱暖腹，增強抗寒能力。

喜歡喝茶的朋友，不妨根據四季選擇合適的茶，這樣會更有利於身體的健康。

二、喝茶應當注意量

眾所周知，茶葉中含有豐富的維生素和氨基酸，喝茶可以起到幫助人體緩解油膩，利尿解乏等作用，但是茶是不是喝得越多越好呢？

很顯然不是這樣的。我們許多人會通過大量喝茶來達到提神、減肥等效果，但是根據研究表明，一般的人一天只可以喝兩次茶，每次飲用的量最好在三克左右，每天喝茶的量應該保持在兩克到六克之間。喝茶可以增強神經興奮，過量飲茶會導致失眠、心跳加速等。

三、這幾種情況下不宜喝茶

1、酒後不宜喝茶。一些人認為酒後喝茶有解酒的功效，其實這完全是錯誤的。酒後酒中的乙醇會通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化為乙醛，乙醛又會轉化為乙酸，乙酸會分解成為水和二氧化碳排出來。

但是要是酒後飲茶，茶中的茶鹼會很快對腎起到利尿的作用，會促進還沒有分解的乙醇過早的進入腎臟，可想而知傷害與多大。

2、發燒不能喝茶。茶葉中的茶鹼成分會對人體起到提升體溫的作用，在發燒的情況下喝茶，可以說是「火上澆油」。

還有一些愛喝茶的人甚至會用茶水來服藥，然而茶水中的鞣質可以與藥物結合沉澱，還會改變藥性，阻礙葯的吸收，影響到藥效。

3、睡前不宜飲茶。茶中含有咖啡因，睡前喝茶，茶中的咖啡因會讓人體興奮，這也是為什麼很多人借喝茶來提神，睡前喝茶可能導致失眠，影響正常的休息。

3、餐前不宜喝茶。我們在進餐前或者是進餐中喝少量的茶水是無礙的，但是如果大量飲茶或引用過濃的茶，則很可能影響到人體對於一些常量元素和微量元素的吸收，例如鈣和鐵。

4、不宜與奶製品同喝。奶製品中含有大量的鈣，茶葉中含有大量的鹼，鈣和鹼相遇以後會形成一種無法溶解的鈣鹽，既然無法溶解，就不能被吸收，那麼它就會被直接排除體外，這樣的話，牛奶中的鈣就得不到吸收了。

四、這幾種茶不宜喝

1、不宜喝新茶。茶葉和菜蔬不同，不是越新鮮越好，太新鮮的茶葉沒有經過一段時間的放置，其中還存在著許多對身體健康有不良影響的物質，例如醛類、醇類、酚類等等物質。

新茶沒有被完全氧化，如果長時間喝新茶，可能會導致腹瀉、腹脹等不良反應。如果腸胃不好，還可能刺激胃粘膜，使得病情加重。

2、不宜喝隔夜茶。隔夜茶因擱置的時間太長，茶水中的複雜成分可能已經法還是能變化，可能受到病原性微生物的感染，所以喝隔夜茶可能導致腸胃疾病。

3、不宜喝濃茶。雖然說茶葉裡面含有大量的維生素和氨基酸，但同時也含有大量的咖啡因，一杯濃茶中大概含有100毫升的咖啡因，這些咖啡因讓你神經過度興奮而造成失眠已經綽綽有餘了。

同時呢，濃茶還可能導致心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者是很不利的。對於患有胃潰瘍的人，濃茶中所含的咖啡因對胃的刺激較大，所以千萬不要空腹喝茶。

五、這幾類人不宜喝茶

1、患有神經衰弱、失眠多夢的人不宜喝茶。茶中的咖啡因會讓人體興奮，很可能會加劇失眠的狀況。

2、患有心血管疾病的人是不適合喝茶的。喝茶會導致心跳加快，甚至導致心律不齊。

3、患有甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病和腸潰瘍的人不宜喝茶，嬰幼兒、哺乳期及懷孕的孕婦也是不適合喝茶的哦。