對高血壓患者來說，平穩、達標的血壓有助於減少對心、腦、腎等重要器官的損害。但有些患者生活不夠規律，如熬夜、暴飲暴食、酗酒等，他們有可能在某些特殊情況下出現血壓的劇烈波動，表現為血壓突然升高或降低，導致頭痛、頭暈、耳鳴、心慌、出汗、噁心、嘔吐等一系列癥狀，嚴重者甚至發生心衰、心梗、腦出血等危及生命的惡性事件。下面是引起血壓波動的幾種常見原因，高血壓患者若存在以下情況，應及時測血壓，避免發生心腦血管意外。

作息紊亂

有些人由於工作原因，作息十分不規律，連續的熬夜加班可能使血壓突然升高。如果加班不能避免，就應及時測血壓。

吸煙喝酒

大量吸煙、喝濃茶或濃咖啡等也可引起血壓升高，這是因為尼古丁、茶鹼、咖啡因這些物質能夠興奮交感神經系統，使心率加快、血壓升高。大量飲酒可擴張血管、利尿，短期內血壓會突然下降，但之後血管的收縮性反而更強，血壓會再次升高，甚至超過平時的水平。因此，飲酒後一定要及時測血壓。

情緒波動

情緒起伏較大，如極度興奮、悲傷或焦慮、抑鬱等不良精神狀態可直接引起血壓升高。如果遇到影響情緒的重大事件，要警惕血壓突然升高的可能性。

氣溫突變

換季或氣溫變化較大時應加強血壓監測。部分高血壓患者在冬季天氣寒冷時血壓會突然升高，而夏季天氣炎熱、出汗較多、飲水較少時血壓又會驟然下降。

合併其他疾病

患者因為原發性醛固酮增多症、嗜鉻細胞瘤、慢性腎臟病、睡眠呼吸暫停綜合征等疾病引起的高血壓，稱為「繼發性高血壓」，這類患者的血壓波動會較大。高血壓患者如果發現自己的血壓起伏不定，吃藥也難以控制，應考慮到存在繼發性高血壓的可能，並及時就醫。

小貼士：血壓怎麼測最准

目前臨床通行的標準是：3次不同日期測量的血壓值均超過140/90毫米汞柱，可診斷為高血壓。血壓在一天之內會有所波動，一般早上較高，晚上較低，因此早晚各測一次能對血壓有較全面的了解。早上測時，應選擇在起床后30~60分鐘，此時已上完廁所排空膀胱，簡單活動后，人也從睡眠中逐漸清醒。建議每次測3次，每次間隔1~2分鐘。第一次測出的血壓值通常偏高，建議去掉，取后兩次的平均值。如果同時測量了兩個胳膊的血壓，且血壓值不一樣，建議記錄較高的血壓值。如果您對血壓情況比較擔心，可以做一份血壓記錄。內容應包括：測量日期和時間、收縮壓、舒張壓、脈搏。如果有特殊情況下，如頭暈的血壓值，也應記錄。

一定要堅持哦！