一支煙、一杯酒，快樂似神仙，還傷肝！

應酬聚會必不可少的煙酒，大家都知道它們屬於危害健康的殺手，但就是欲罷不能，依舊煙酒不離手。不過，整天沉浸在煙酒中的朋友們要注意了，一支煙、一杯酒，快樂似神仙，還傷肝！

1 適量飲酒有益健康。

《本草新編》·酒，味苦、甘、辛，氣大熱，有毒。無經不達，能引經葯，勢尤捷速，通行一身之表，高中下皆可至也。少飲有節，養脾扶肝，駐顏色，榮肌膚，通血脈。適量飲酒對身體的好處，但是很多朋友，尤其是處於酒席上的朋友，一旦喝起來，很難控制，往往一喝就多，這樣一來就會對肝臟造成很大傷害。

2 酒向來被看成是肝臟的「夙敵」。

經常飲酒過量對肝臟的危害最大，短時間內大量飲酒導致的中毒會讓肝臟組織因缺氧而壞死。長期大量飲酒會引發酒精性脂肪肝、酒精性肝炎及酒精性肝硬化等。酒的化學成分乙醇，90%要通過肝臟代謝，在乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的作用下，轉變為乙醛和乙酸。乙醛對肝細胞的毒性作用非常強，可以使肝細胞膜過度氧化，從而破壞肝細胞的修復，干擾肝臟對蛋白質和糖的代謝，還容易導致脂肪在肝細胞內堆積，形成脂肪肝。

3 喝酒臉紅不是能喝的表現。

有些人喝過酒之後會臉紅，大家會說這樣的人更能喝，其實臉紅是因為體內缺乏乙醛脫氫酶，乙醛在體內蓄積，引起毛細血管擴張，出現臉紅現象。這並不是能喝的表現，如果以為能喝，不傷肝，而大量的飲酒，那無疑會給肝臟帶來極大的傷害。

4 吸煙必傷肝。

肝臟是人體主要的解毒器官，對來自體內外的各種毒物以及體內的某些代謝產物具有生物轉化作用。煙草、煙霧中含有的有害物質，需要在肝臟中解毒，這樣就加重了肝臟的負擔。煙草中的自由基進入人體過多，超過人體抗氧化自由基的清除能力時，可導致肝內組織氧化－抗氧化系統失衡,引起氧化應激發生，使細胞膜發生脂質過氧化,引起組織損傷、壞死，細胞增殖，甚至纖維化、癌變。因此說吸煙必傷肝，包括被動吸煙者。為了健康，朋友們請戒煙。

5 邊喝酒邊抽煙，傷肝又傷肺。

有一些人，吸煙和喝酒同時進行，認為「一支煙、一杯酒，快樂似神仙」，尤其是酒喝到了興頭上，總想吸上幾支煙，感受一下「神仙」的感覺。而事實上，邊喝酒邊抽煙，是傷肝又傷肺。因為香煙中的尼古丁會減弱酒精對人體的作用，相當於被「麻醉」了，不知不覺中就會大大增加飲酒量。

酒要適量，煙要戒除，不為別的，只為了我們的「小心肝兒」！