常見水果抗輻射，防近視，治痛風，增免疫，趕緊告訴身邊人多吃點

常見生果抗輻射，防近視，治痛風，增免疫，趕忙通知身邊人多吃點！日子中輻射也越來越多，身邊的近視眼也越來越多，那我們怎麼避免輻射對我們身體的傷害，有一種生果，好吃還有防輻射的效果，快收藏起來吧。

在中醫看來櫻桃味甘、酸，性微溫。能夠補益脾胃，滋養肝腎，澀精，止瀉。櫻桃表面色澤鮮艷，晶瑩美麗，紅如 瑪瑙，黃如凝脂，歸於高顏值的生果，國人在誇女孩漂亮時常用「櫻桃小口」來描述。

現在，國際上有 20多種栽培櫻桃，亞洲種類櫻桃原產於我國，有 2000年以上的前史。櫻桃在我國散布廣泛，首要散布在安徽、河南、陝西、甘肅等區域。聞名的種類有浙江的短柄櫻桃、江蘇的細葉櫻桃和銀珠櫻桃、遼寧大連的寶玉櫻桃、山東煙台的大櫻桃等。

櫻桃成效多，甘旨又養分櫻桃性溫，味甘、微酸，歸肺、脾、肝經， 對胃寒食積、氣滯腹瀉、腰背痛苦、四肢麻痹、風濕等病症有療效，還可補血養顏。

櫻桃含有多種養分素，每 100克櫻桃含熱量 46千卡、水分80克、蛋白質1.2克、脂肪 0.2克、碳水化合物10.2克、膳食纖維 0.3克、胡蘿蔔素210微克、硫胺素0.02毫克、核黃素0.02毫克、維生素C10毫克、鈣11毫克、鐵11.4毫克、鋅0.23毫克等。經常吃櫻桃，能有用地彌補各種養分素，特別關於人們簡單缺少的鈣、鐵、鋅等微量元素，能起到補益效果。櫻桃首要用於生吃，也能夠做成罐頭、蜜餞、果醬、果酒、 果汁等。

櫻桃的成效

1抗輻射，避免視力下降

人體中如果缺少維生素A和相關養分素，會導致眼痛、視力下降、怕光等病症。每100克櫻桃中維生素A的含量要比葡萄、蘋果等生果高4~5倍，常食櫻桃能夠有用保護視力，抗輻射，特別對電腦工作者大有裨益。

2抗貧血，增體質

櫻桃含鐵量高，每百克櫻桃中含鐵量多達5.9毫克，位於各種生果之首。鐵是組成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質組成及能量代謝等過程中，發揮著重要的效果，一起也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。常食櫻桃可彌補體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

3防治麻疹

麻疹流行時，給小兒飲用櫻桃汁能夠避免感染。櫻桃核味幸性平，具有發汗透疹、解毒的效果。

4祛風勝濕

櫻桃性溫熱，兼具補中益氣之功，能祛風除濕，對風濕腰腿痛苦有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲效果，可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。

5收澀止痛

櫻桃汁對燒傷有共同的成效。將櫻桃擠出汁液，頻頻塗改於燒傷部位，便能當即止痛，又可避免創傷感染，避免化膿，起到收斂止痛，避免傷處起泡化膿的效果。一起櫻桃還能醫治輕、重度凍傷。

6養顏駐容

櫻桃養分豐厚，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，特別含鐵量高，常用櫻桃榨汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚光潤嫩白，去皺消斑(臉上的頑固性斑或斑點能夠起淡化效果）。用後放至冰箱貯藏即可，一般不超過兩天寄存期。

8醫治咽喉炎

櫻桃味甘性溫，初發咽喉炎症，於遲早別離食用櫻桃30~60克，可起到消炎的成效。

9緩解肌肉酸痛

需求留意的是，櫻桃雖好，但不宜多吃，每日最好在200克以下。陰虛火旺、鼻子出血、哮喘者不宜食用。櫻桃歸於高升糖指數的食物，不適合糖尿病人食用。100克櫻桃中含鉀232毫克，所以關於腎臟疾病患者在少尿或水腫狀況時，也應不吃或少吃櫻桃，如過多吃櫻桃，易呈現高血鉀，加劇病情。別的，留意別咬櫻桃的核，因櫻桃核中含氰甙，如誤食會引起中毒反響，甚至有生命危險。