備孕基本功，看看你屬於第幾項？

相信很多夫妻都深深的體驗到備孕過程中的「激情與心酸」，準備好要寶寶的遲遲來，而偏偏這個時候卻有多意外懷孕的少女去流產（太不公平了）。長時間備孕有時候會很懷疑的自己的能力，其實吧在正常的情況下健康的夫妻在性生活中每月都有25%的機率讓妻子懷孕，60%的機率讓妻子在半年中懷孕，80%的機率讓妻子在1年中懷孕，90%的機率讓妻子在1年半內懷孕。然而卻有健康的夫妻的完美的避開了這些機率，進而懷疑自己的能力。正在備孕的夫妻你們的基本功怎麼樣，「體力」如何下面這些你都能做到嗎？

1、壓力：減輕壓力自然而然，下班不談工作事，享受生活。對於懷孕不可急於求成，更不能像書上或是電視上再或是學校的開學時間，強迫性的一定要在某個時間段懷孕。（差急是沒有用的）

2、疾病：想要一個健康的寶寶，自身的健康絕對是重要的，平時要勤於鍛煉身體，增加自己的體力，強悍的「體力」才會讓你精力充沛。做起事來更加自信，強健的身體對於抵抗病毒的能力也是增強很多。同時不要忘了自己的個人的衛生，不管是夫還是妻，個人衛生都不必可少，千萬別在關鍵時刻掉鏈子。

3、胖瘦：過胖或過瘦的夫妻，對於受孕也有一定的影響，過胖的女性其卵巢會脂肪包圍，極有可能導致排卵不暢。過胖過瘦不是一個人的問題，男生過胖過瘦也會導致小蝌蚪的質量；

4、熬夜：不管是男生還是女生長期的熬夜，必然導致睡覺質量差。男性熬夜睡眠不足，進而導致體力不足（體力不足的男人還能做什麼？）。女性熬夜易至內分泌失調，從而導致雄性激素增加，而雌性激素而下降，抑制女性荷爾蒙的分泌，易造成排卵不暢，卵子質量低，也會影響夫妻生活。

所以減輕壓力，體力充沛，健康的身材，良好的睡眠都是備孕過程中的必做的事情，想要一個健康的寶寶，不要以為只要付出一點體力與激情就行。

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