過分忌口，不良生活習慣，是銀屑病的「隱形殺手」！

銀屑病的病因及發病機制非常複雜，目前暫時還沒有任何藥物和科學手段可以完全根治銀屑病，一旦發病有可能伴隨終身。作為一種慢性病，銀屑病需要進行長期的治療和調理，但在現實生活中常常被患者所忽視，最終造成不可估量的後果，甚至致殘或危及生命。

　　過分忌口容易營養不良加重病情

常有銀屑病患者向醫生提問「我可以吃什麼東西呢?」「哪些東西我是不可以吃呢?」「吃了這些東西會不會加重病情?」

介於此，專家建議：「在沒有明確食物過敏的情況下，患者沒有必要嚴格禁忌食物的攝取，如果過分盲目地限制飲食，容易造成營養不良，特別是對兒童銀屑病患者造成諸多不利」。由於銀屑病患者每天都會有大量的鱗屑脫落，蛋白質丟失較多，若不及時補充，容易造成低蛋白血症，使健康受損，加重病情。因此，只要不過敏，患者每日都應進食優質蛋白食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、淡水魚等。

另外，銀屑病患者還應該多吃粗糧，因為粗糧富含多種維生素、礦物質、膳食纖維等，有利於降血脂，減少代謝綜合征的發生。常吃白菜、空心菜、蘿蔔、蘋果、香蕉等，不僅可以補充多種維生素、微量元素和礦物質，還可以起到輔助治療的作用。但生薑、芫荽、大頭菜、香椿、韭菜、尖椒、洋蔥等要盡量少食。辛辣食品、酒精、咖啡等可造成皮膚毛細血管擴張，皮膚代謝異常增快，從而加重銀屑病病情，銀屑病患者應盡量避免。

　　養成良好習慣以應對冬季複發

銀屑病患者在日常生活中應當養成良好的生活習慣，感冒、咽喉發炎容易導致疾病複發或加重，所以要注意防寒保暖，預防感冒。同時保證攝入足夠的水分和充足的睡眠，勞逸結合，增強機體抵抗力。還要避免物理、化學性物質和藥物的刺激，防止外傷、搔抓，禁止濫用藥物。

皮膚有責提醒說，銀屑病在冬季節病情容易複發、加重。這是因為冬季節氣候乾燥，皮脂腺分泌減少，表皮水分容易丟失。因此，應該患者應該注意皮膚的保濕，可以使用保濕霜鎖住皮膚的水分，防止乾燥和開裂。

同時注意選擇寬鬆的衣物，避免衣著過緊，過緊的衣著往往會對皮損形成壓迫摩擦，加重皮損;而選擇純棉衣服、真絲衣物可減少對皮膚的刺激。

另外，銀屑病患者在過度疲勞和飢餓時不宜洗澡，洗澡時水溫不宜過熱，一般以患者稍感溫熱為宜。洗浴應以不刺激皮損、患者不感覺疲勞、無不適感為度，切記不可以過度搔抓皮損，也不可以使用浴巾等大力搓擦。年老體弱及伴有如心臟病、高血壓的患者，盡量採取比較安全的坐式淋浴，洗浴時應有人在旁守護或幫助洗浴。

結語：

冬季到來，氣溫越來越低，人體的免疫力也隨著降低，尤其是銀屑病患者，多注意防寒保暖。銀屑病通過科學規範的治療是可以達到臨床康復的，但是控制病情複發，就需要我們在日常生活中保持良好的生活作息習慣，盡量避免其誘發因素。才能更好地維持常年不複發!

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