然而，人體卻有自己的「排毒解毒」系統，有「放縱」之意，不良的飲食習慣和生活習慣導致身體排毒系統的「梗阻」，它造成體內「垃圾」和「毒素」的積累，損害人體健康，影響人的壽命！

需要注意，人體四種「毒素」越多，壽命越短，需要及時幫助身體「排毒」！

第一種：血管毒素多

血管就像水管，每天，營養物質被運送到身體，身體新陳代謝的產物被運送，久而久之就會囤積垃圾毒素。

當血管內有斑塊沉積時，動脈內膜增厚，管腔變窄，即「動脈粥樣硬化」，可導致心臟病、腦卒中等心腦血管疾病。

醫學有句話「血濁致百病，「凈病自消」，可見血液和健康有一千零一個環節。然而，隨著年齡的增長，身體新陳代謝減慢，加上飲食不當，它使血液中的垃圾增多，形成血栓，最終導致心腦血管疾病。

妙招：有事沒事，轉動手腕，促進氣血運行

刺激手腕部可以刺激到六條經脈，通過這些經絡，刺激身體各個部位，促進氣血運行，打通血管，疏通經絡。

兩腳開立與肩同寬，或坐或站，身體直立，雙手第一支管，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形;

雙手手腕同時由內往外轉300下，然後從外到300，每一次轉身盡量完成，慢慢轉身。

第二種：腸道毒素多

腸道，是人體最大的排毒器官，它負責人體的大部分排毒任務。戒毒時，它還擔負起抵禦疫病的重任。

腸道功能變弱、益生菌群數量減少、有害菌增加造成的。「毒素」由於停留在體內，會被長期吸收，容易引起便秘、排便困難、消化不良等癥狀，吃冷、熱的食物會讓人感到不舒服，甚至會導致身體提前衰老。

妙招：敲打帶脈

「帶脈」有「總束諸脈」的作用，頻繁叩擊能提高排毒能力，改善便秘，促進腸道健康。

「腹游圈」，是中國人的「脈搏」嗎？。

方法很簡單：每天晚上睡覺前，手牽著手拍打腰部兩側，一天打300次。

重要的是要注意，打擊的力度越大，它就越適合身體承受。

第三個：腎臟毒素多

腎臟是我們泌尿系統的最主要器官，我們的身體需要通過腎臟排出多餘的水分和廢物，一旦腎功能受損，毒素就會積聚在腎內，嚴重時可能導致尿毒症或者腎衰竭。

一旦腎臟功能發生嚴重病變，通常損失是難以挽回的，一定要即使就醫。

如果是本來就有慢性腎病的患者，重視腎的維護，保證工作、休息和個人衛生。

妙招：按摩湧泉穴

湧泉穴是腎經穴位，可用水濕，熱怒，全身血液循環，內外途徑交流。

這一點比較敏感，不需要用大力氣揉，有點感覺可以，以邊按邊揉為佳，每次按揉5分鐘左右。

第四個：肝臟毒素多

肝臟是最大的解毒器官，如果肝臟有問題，可能會導致毒素毒害肝臟。

如果病毒被肝臟損壞，它可能會導致病毒性肝炎，過量的酒精和脂肪可能導致酒精性肝或脂肪肝。

肝臟是非常沉默的器官，而且代償功能強大， 除非發展到非常嚴重的程度，很難產生明顯的疼痛感。一旦面部、眼球和皮膚變黃，甚至腹水的發生也可能是肝臟中的一個嚴重問題。

妙招：按摩太沖穴，疏通經絡

太沖穴是肝經的原穴，經常按摩可以起到疏通經絡、疏通肝、調氣的作用。

根據揉捏強度控制，稍感疼痛不能太強，以免引起皮下淤血。

每次按壓4～5分鐘，按摩后適量飲用，有助於促進新陳代謝。

巧取太沖穴：

正坐或仰卧位，足背側，在第一、二足趾跖骨連接部位的凹陷處。或者用你的手指來抬高腳趾和腳趾之間的間隙，能感覺到動脈應手的位置即是太沖穴。

三高「剋星」——辣木籽

辣木籽還有加強免疫力、抗蒼老、抗氧化等作用。而黃芪有補氣的作用。中醫以為，氣行則血行，氣滯則血瘀。此方在活血的同時，還兼有補氣之成效。患用意腦血管疾病的暮年人，多有乏力等癥狀，用此方結果較好。

辣木籽降壓

辣木籽的價值

【味】味辛，性微溫，無毒。

【歸經】肺、心、胃經。

1、辣木籽在降低血糖、血壓、減肥瘦身、調理腸胃、加強者體免疫力方面具有明顯療效。

2、辣木籽有降低血糖、改善就寢、清腸及促進推陳出新功用。

3、辣木籽在調理腸胃功用、護肝、抗紫外線、潤膚、養分頭髮等很多方面也有精良結果。

辣木籽用於醫治高血壓，能降低和穩固血壓，防備腦血管壅閉惹起中風、防備老人痴呆症；同時增長血液循環和防止血管壅閉，可以協助防備心臟病和中風。向天果對糖尿病人和高血壓病人有十分大的協助，長期服用向天果不只能降血糖血壓、穩固血糖血壓，還不會出現反作用，起到防治併發症的作用。

野生辣木籽能加強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，對高血壓患者起到降壓作用。其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的防備和消滅血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上到達降壓降脂和防備血壓､血脂升高的目標。