多相睡眠日誌 — 妻子視角

對於這次多相睡眠試驗，我的妻子Erin也有想要分享的獨特視角，這篇文章剩餘內容就是由她所寫。

大家可能想知道Steve在進行多相睡眠試驗時，和他一起生活會是什麼樣子。那麼讓我來告訴你吧…

Steve最初對我說這個想法時，我本來準備把它當做一閃而過的想法或點子置之不理。我並沒想到他對此事竟然非常認真。但在他開始沉思討論我們要如何調整日程安排，以補償他的小睡需求時，我心裡的警鈴也響了起來：「啊哦，這人又要開始折騰咯！」他已想清所有安排，對我來說，這就是他嚴肅對待一件事的確定信號。Steve永遠不會在任何事上半途而廢。他會把自己完全沉浸在某件事里，以獲得儘可能準確的理解認識。簡單地說，他絕非淺嘗輒止的人。

他決定小睡時間要安排在下午1點、5點，晚上9點，凌晨1點、5點，還有上午9點。我倆認為只用對平常日程做很小調整，就可以適應這種小睡日程。但我挺關心這個試驗的身體安全方面。它就是看起來不太健康。Steve確實難以給我指出太多試驗成功的人，而且肯定沒人在有妻子和孩子的情況下取得過成功。我非常擔心他會因睡眠剝奪問題而感到痛苦，但當他解釋說自己能在每次小睡中實現REM睡眠，我才看到這件事也許會成功的可能性。

我對這個想法仍有點抵制。自己難以想象他為何想要整晚醒著，也真的看不到這種睡眠帶來的好處。然後Steve告訴我，有了那些額外時間，他就能在夜裡完成像做飯、打掃衛生，給我寫長篇情詩之類的事情（好吧，其實沒有最後一項，但作為姑娘總能夢想一下對不？）我認為他就是個大男孩，如果他真想這樣做，我應該儘可能提供支持。我們在新的日程安排上達成一致，然後他的試驗就開始了。我告訴Steve，假如他開始神志不清，像《閃靈》里的Jack Nicholson那樣拿著斧子追逐我和孩子們，這個試驗就得馬上終止。我還告訴他，要是自己發現他站在屋頂，準備「振翅飛翔」，這事兒也算完結。他同意若神志水平開始下滑，或自己無法在大多數小睡里達到REM狀態，就會停止這次試驗。

正如你們在他的多相睡眠日誌里看到的，這個試驗進行得非常順利。若非自己親眼見證，我也無法相信此事。當夜晚準備上床睡覺，而且知道他幾乎整晚都會醒著時，我也會感到非常奇怪。實際上，我對自己要進行這麼多睡眠還覺得有點慚愧。有時我在半夜醒來，看到時鐘后便會好奇Steve到底在做什麼。有一晚我在凌晨2點醒來，竟然聞到了甜薯咖喱的味道。當時我就想馬上起床好好享用一番！

Steve的多相睡眠試驗既有好處（家裡冰箱已塞滿儲備食物！），也有一些挑戰（沒人在夜裡和我相擁而眠了）。但總體而言，我確實很驕傲為驗證多相睡眠是否有長期好處，他能堅持試驗。有時他會在睡眠上對我開大量玩笑；都有點兒變成睡眠勢利眼了。但和Steve生活將近12年後，有一件事我清楚知道… 他永遠不會停止成長，永遠不會停止推動自己，永遠不會停止質疑常規事物。而我也不想讓他變成其他樣子。

Steve Pavlina（史蒂夫·帕弗利納）

2005.10.26

www.stevepavlinachina.com

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