本文指導專家：羅大倫 北京中醫藥大學中醫診斷學博士。 1968年生，遼寧瀋陽人，原任北京電視台《養生堂》節目主編，一直致力於將古代的中醫文化介紹給現代人，因此廣泛地在互聯網、電視、報刊等媒體上傳播中醫知識，曾出版了《百家講壇 大國醫》、《古代的中醫——七大名醫傳奇》等八十多萬字的中醫科普著作。

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緊張的Q4季度即將到來，頂著全年未完成的銷售壓力，相信許多朋友在漫漫長夜都輾轉難眠。

一閉上眼，老闆的催促、客戶的冷淡、合作方的拖諉………在眼前不斷浮現，好吧，總之當心情不佳時，失眠這位你的老朋友是不是又找上門來？

著名中醫羅大倫老師特別介紹的泡腳經方，看看是否適用你和你的小夥伴吧。

你有情緒鬱結了嗎？先測測看

其實，很多人的身體問題，現在看似與情緒無關，但是仔細詢問，都可以找到幾年前的什麼情緒鬱結，現在覺得情緒沒有事情了，但是身體一直沒有調整過來。

這種情況，中醫會通過身體的癥狀來分析，是否是身體仍然有鬱結，我覺得基本的癥狀是：口苦、口乾、眩暈、胃口不好、有忽冷忽熱的感覺、心煩容易發火、心煩容易生悶氣、有噁心反胃的感覺甚至嘔吐、胸悶心悸、肋骨兩邊有脹痛的地方、失眠多夢。這些癥狀裡面，您對上的越多，說明越嚴重。

此時，舌頭的形狀往往是尖尖的，正常的舌頭伸出來，應該是橢圓形的，這種人舌頭一伸出來，往往是一個尖尖的狀態，又尖又長。這是我判斷的一個主要方向。

不良的情緒引發的失眠和肝鬱氣結，我們又應該如何治療？先給大家講個失眠案例~

情緒不佳引發的失眠

曾經有位從烏魯木齊飛來看診的女士說她半年沒有睡覺了。我說不可能，因為人如果不睡覺，幾天就該崩潰了。

很多失眠患者聲稱自己幾天未睡覺，醫學專家對他們進行過儀器檢測，發現他們其實都不同程度地睡眠過，只是他們沒有任何記憶而已。

對於這位女士，我判斷這是因為情緒引起的，中醫叫肝氣不舒，於是建議她用張仲景的經方：柴胡加龍骨牡蠣湯加味，用這個方子泡腳，每天疏理肝氣。

幾天後，我的朋友打電話給我，說那位女士特別開心，用了五天，已經可以每天睡眠五個小時了。後來又過了大約十天，再來電話，說她已經徹底痊癒了，特彆強調，是真的痊癒了。

【失眠治癒方的奧秘是什麼】

首先我們來看看這個方子的大致組成：

柴胡、黃芩、半夏、人蔘、龍骨、牡蠣、桂枝、茯苓、大黃、生薑、大棗。

這個方子是小柴胡湯加味而成，專門調理少陽不和，肝膽失調，氣火交郁，心神被擾。

原方治療的是：少陽病之胸滿、煩驚、譫語、小便不利等症。

這方子里：

小柴胡湯和解少陽之邪；

龍骨、牡蠣鎮驚潛陽，起到收納心神的作用；

桂枝通陽化氣，疏解肝鬱；

茯苓瀉三焦之水，補脾安定中焦；

大黃瀉內結之熱。

肝鬱的情緒又該用何方

薰衣草泡腳方，這個方子主要用來疏解不良情緒導致的肝鬱的，也就是說，主要用來調節情志失調的。

為什麼用這個方子呢？

當年我看傷寒醫案的時候，發現這個方子的很多病例，都是調理神智失調的各種情緒問題的，尤其是情緒失控的。我當時想，現代人豈不是人人如此？

於是慢慢探索，最終確立了一個大概的加減思路。

治療肝鬱、失眠的泡腳方

組方：取薰衣草、香茅、雞血藤，三葯約12克

功效：薰衣草，安神助眠，可以緩解腿部肌肉及神經的緊張，並可鎮靜緩和風濕神經痛；香茅，祛風通絡，溫中止痛；雞血藤，補肝腎、益精壯陽。

常泡，可解決疏肝解郁、緩解疲勞，有助入眠。

這個泡腳方，在我們的正安國貨鋪就有得買，這款薰衣草足浴粉，就是在此方的基礎上加入了，具有殺菌止癢作用的礦物鹽。對肝鬱、失眠的人都有不錯的效果。

本文來源：正安聚友會