薏仁荷葉茶，喝出好身材

給大家推薦一個減肥的中藥茶療包，取材很容易，但效果不錯，不妨試試。

製作配方：

1、荷葉撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上薏苡仁60克和煮沸的水，蓋上蓋子，不燙的時候就可以喝了。具體泡多少，要看自己的口味喜好，一般是泡到有茶水的顏色就可以了。

2、取新鮮綠色荷葉適量，切碎，加薏苡仁水煮沸，代茶頻飲。對高血壓、肥胖症有效。

3、摘來新鮮的荷葉，黃的、破的都不要，把荷葉先洗一下，再晒乾，然後用微波爐烤2分鐘，荷葉茶就做好了，記得泡的時候加決明子，此外只飲用第一次沖泡的。

4、荷葉，大葉中選片剪成的小片，熟決明子、玫瑰、大顆粒山楂混合，分小包裝。每次泡一包，一包最好只泡一杯水，一次性喝完一杯。每天2-3包。

小竅門：

1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來，沏多少遍都可以，但除第一泡之外，其他的都沒有減肥效果。

2、荷葉茶一小包可沖一茶杯。

3、基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

4、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

特別提醒：

體質虛寒的人不適合荷葉茶。另外，荷葉茶在中醫里是一味葯，個人體質不同，反應也不一樣。

文/朱春蘇

著作權歸作者所有。商業轉載請聯繫作者獲得授權，非商業轉載請註明出處。

微信用戶可關注 中國家庭報官微（zhongguojiatingbao1）。