控制血糖靠吃喝，教你怎樣吃喝遠離糖尿病
糖尿病俗稱富貴病，在中醫又稱「消渴症」，並常以「3多1少」：多飲、多食、多尿和消瘦等來表現。
傳統中醫認為，消渴症成因為「恣食肥甘，五志過極，勞欲過度」，因為喜歡吃油膩、重鹽、重甜的重口味食物，再加上生活作息過度勞累、過度縱慾、過度興奮，使身體出現氣虛、陰虛、燥熱等病徵，導致出現糖尿病風險。
對糖尿病患者而言，黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、知母、桑白皮、石膏、人蔘等中藥材都具有降血糖的作用。治療期間，若患者不能嚴格忌口，則藥物的治療效果會大打折扣，甚至無效。
血糖穩定的秘訣主要是「飲食、運動與藥物」缺一不可，飲食部分，建議平日可多吃綠色蔬菜，及燕麥、蕎麥、新鮮山藥、薏仁、芡實、白木耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、蓮藕、苦瓜、鱔魚等，都具有控制血糖作用。
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同時要多運動，建議每日三餐飯後散步走路15分鐘，以促進肌肉吸收血中的葡萄糖。除了留意飲食、多做運動，西醫借藥物控制病情，中醫也有一些葯膳茶飲良方，可輔助維持血糖平穩。
消渴茶飲調控血糖平穩
.番石榴茶飲
材料：晒乾的番石榴嫩葉10g、晒乾的番石榴未熟果實切片10g、綠茶5g。
作法：
1.用1000c.c.水將晒乾的番石榴嫩葉與果實切片煮沸約20分鐘。
2.將煮好的番石榴水去渣、放涼備用。
3.把綠茶放入已冷的番石榴水中冷泡，置於冰箱冷藏浸泡一夜后，即可當茶飲用。
功效：可養陰降糖，適合陰虛的糖尿病患者補充水分飲用。