百病寒為先，遠離寒濕才健康

「生死符」是金庸筆下武林高手天山童姥所使用的利器，江湖人稱「天下第一暗器」。中了「生死符」，可是要滿地打滾的。其實，這麼厲害的暗器它的玄機就是我們常常所說的「著涼了，著涼了」。

說起一年四季，我們自然記起「春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪」的詩句，是啊，一年當中，春夏秋冬，寒來暑往，寒涼之氣實為平常事，可是，它給人體帶來的禍患則無窮。

傳統中醫通常有六症之說，即寒、熱、溫、涼、虛、實。又有「萬惡淫為首，百病寒為先」的說法，由此可見寒氣對人體的傷害性，然而，人的身體卻經常受到寒氣的侵襲，通常身體感覺到冷了，就是寒氣上身了，更不用說空調的侵害了、日積月累幾十年，體內的寒氣積累到一定的程度，就會危害你的健康。

或許有人會辯駁：照您這麼說，人體豈不是很脆弱？

也未必！一般情況下，寒氣進入人體后，如果所承受的寒氣分量不多，同時氣血充足經絡暢通，則很快，身體會將寒氣從表皮受寒的部位運送到排泄通道，鼻腔是最主要的通道之一，透過一兩個噴嚏就排出體外。

除了常見的感冒發燒，寒氣過重氣血受阻還會導致疼痛。寒冷會加速神經血管收縮，引起內臟器官痙攣，像是胃痛、腹痛或是生理痛等。

風寒也傷脾胃，容易造成腸胃脹氣，消化不良。

很多腸胃疾病都是因寒而生，腸胃就是中醫所講的「脾」，負責掌管全身血流供應，如果腸胃功能不好，吸收能力差，食物營養便無法化成足夠血液提供身體所需，末梢血液循環自然變差。

寒氣積累在肌肉里，時間長了，你就會覺得肌肉僵直、腰酸背痛、形成肩周炎（通常又叫五十肩、凍結肩）、關節炎。

嚴格地說，寒氣侵入人體時，人體只有外表緩慢地變化，並沒有不舒服的癥狀或感覺，多數不舒服的感覺來自寒氣排出的過程。

因此

明白了寒氣的原因之後，最重要的就是要學會正確地處理寒氣的方法。

避免淋雨

這是許多浪漫的年輕人喜歡經歷的小說和電影中場景的行為，由於現代年輕人大多晚睡以致氣血普遍不足，身體對於淋雨所侵入的寒氣不容易立即將之驅出，因此也就不會有任何癥狀，大多數人也就天真地認為自己的身體很強壯，足以經受這麼一點小雨。久而久之面對這種小雨就完全不在意。

洗頭必須吹乾

許多人洗頭都有懶得吹乾的習慣，有些人甚至用布將洗過的頭包住，這些行為都會促使頭頂吸入過量的寒氣，其結果和淋雨有相同的後果。

游泳時必須注意的事項

游泳是一件現代人很重要的運動和喜好，對身體也確實有好處，但是游泳也是寒氣進入身體最主要的途徑之一。

喜歡游泳的人最好選擇沒有風的室內溫水游泳池，減少受寒的機會。同時在每次游泳的前後各喝一杯薑茶，加強身體對抗寒氣的能力。

家中常備暖飲

除了休息之外，也可以服用艾草茶，加速寒氣的驅出。「艾」被稱為「百草之王」，有通十二經，理氣血，祛寒濕，暖子宮的作用

用菩提灸熏灸會陰穴

「濕」、「寒」是人類疾病的兩大誘因。會陰穴是人體陰氣彙集之地，也是補充陽氣最好的穴位。艾灸是祛濕驅寒，補充陽氣最好的方法

菩提灸會陰穴溫灸，能疏通體內脈結，促進陰陽氣血的交接與循環，對調節生理，祛除寒濕，和生殖功能有獨特的作用

祛寒濕妙招

菩提灸會陰穴溫灸，能疏通體內脈結，促進陰陽氣血的交接與循環，對調節生理，祛除寒濕，和生殖功能有獨特的作用

眾所周知，艾灸是補充陽氣，祛除濕寒的最好方法，但是由於會陰穴位置的特殊性而很難進行艾灸理療，同時傳統的艾灸療法又因為煙氣污染嚴重、操作費時費力又容易發生燙傷等諸多弊端很難被現代人所接受，而菩提灸坐熏卻恰好非常完美的解決了這一問題