蔓越莓對身體健康的好處有哪些?糖尿病患者可以食用蔓越莓嗎

因為他們富含很多營養物質,酸果蔓的果實有多種健康益處。 來看看8個的關鍵好處:

1。 抗心血管疾病

幾項研究已經發現,蔓越莓中的酚酸有助於減少患心臟病的風險,降低血壓,抗炎劑。其他研究表明,酸果蔓汁幫助降低甘油三酯,血糖水平和胰島素抵抗。

2。 糖尿病患者的佳選

植物化學的組件可以幫助降低血糖和血脂水平,針對2型糖尿病患者。糖尿病患者可以少量食用,而且需要選擇新鮮的蔓越莓水果,不要食用加工過的蔓越莓干,因為蔓越莓干在加工的同時,還添加有大量的糖,所以糖尿病患者要注意這些。

3。 預防癌症

蔓越莓作為對抗癌症的食物。 它們有助於減少和阻止某些癌症擴散。許多研究已經發現了越蔓莓可以有效阻止在肝臟,乳腺癌、口腔、卵巢和大腦腫瘤的癌細胞的生長。研究表明,植物化學物質導致前列腺癌細胞的細胞死亡。所以將蔓越莓納入你的日常飲食可以預防前列腺癌。

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4。 擊敗牙齒問題

研究人員發現,蔓越莓作為你的牙齒不粘劑,使引起齲齒的細菌很難抓住。 反過來,這可以守衛你牙齒。 還有更多!消耗的酸果蔓汁也可能減少牙菌斑和韃靼的累積。

5。 戰鬥尿路感染(尿)

常見的已知的蔓越莓(尤其是酸果蔓汁)的健康好處是,它可以幫助防止尿路感染。

研究人員先前認為,酸果蔓汁中的酸性內容使尿液酸化,從而踢出E。 桿菌、細菌引起尿路。但現在的研究表明,蔓越莓含有特定物質(包括抗氧化劑),可以幫助防止E。 桿菌附著在尿路的牆壁上。

6。 阻止感冒和流感

研究表明,蔓越莓汁可能使你不容易受到流感病毒和普通感冒,由於其維生素C含量和抗氧化性能。

所以當流感季節來臨時,囤積小紅莓

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7所示。 預防胃潰瘍

這些漿果可以幫助預防或抑制幽門螺旋桿菌細菌,導致胃潰瘍。

8。 獲得一定的抗氧化作用

化合物中含有花青素蔓越莓抗氧化,消除自由基導致細胞損傷和動脈阻塞。

更重要的是,增加體內的抗氧化劑可以幫助減少皺紋,促進頭髮的生長,讓我們的皮膚保持紅潤的膚色

一些預防措施

現在,在你去商店購買散裝小紅莓,注意,你需要記住一些預防措施。

1。 用藥物反應

  • 避免酸果蔓的果實,如果你對阿司匹林過敏或如果你服用布洛芬藥物如布洛芬或雅維布洛芬。 阿司匹林和酸果蔓汁含有水楊酸。所以你對阿司匹林過敏,你可能會敏感到酸果蔓汁。

  • 如果你把很多藥物治療各種疾病,特別是藥物處理的肝臟,問問你的醫療服務提供者蔓越莓是安全的。

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