氣血一不足就吃阿膠？呵呵

很多女性都有氣血不足的問題，伴隨有面色萎黃、手腳易冰涼、月經量少、易疲倦等癥狀。一說到補氣血，很多人就會想到阿膠。但是有不少女性吃了阿膠或阿膠糕后非但氣血沒有改善，還感到滋膩、沒了胃口。

這是為什麼呢？中六君找來小夥伴，我院中醫科邱超平中醫師給大家解說一番。

邱超平解釋到，由於阿膠比較滋膩，對脾胃的吸收能力要求比較高。

划重點

補氣血前要先找到導致氣血不足的原因，脾胃不好的女性不適宜用阿膠來補氣血。

而常見的引起脾胃不好的原因有：脾虛、濕困，以及壓力大引起的肝氣鬱結等。

氣血不足，就補氣血，太過簡單粗暴，不是好的思維方式。

先診斷，再治療，這才是正確的打開方式。

人體氣血會自我生成

邱超平介紹，實際上，人體氣血會自我生成，人體只要保持經絡（氣血運行的道路）通暢，氣血就會源源不斷的生成。

有些人喜歡忽悠別人，說我教你打通任督二脈。其實不用教，人體的任督二脈本來就是連通的。人體的各個經絡都是相互連通，互相滋養的。

任督二脈，同起胞中，同出會陰，交於齦交穴

但是有些人因為種種原因（濕氣重、外傷、受寒、藥物影響等），導致自身經絡不通，氣血流的不是很順暢，到不了該到的地方。

比如說，有些人會出現面部色斑、暗黃，為什麼？是因為氣血上不去。

有些人為何會氣血不足?這是因為種種原因，如濕氣重、外傷、受寒、藥物影響等，導致自身經絡不通。氣血流的不是很順暢，到不了該到的地方，如到達不了面部，那麼自然就會出現面部色斑、暗黃。所以說，補氣血其中一個有效的方法就是找到原因，通過健脾祛濕、運動按摩等方法讓自己的經絡通暢起來。

不要阿膠，那什麼最管用？

在中醫專業人士看來，當歸才是補氣血的最佳選擇，可以說是「補血第一要葯」。這是因為當歸不僅補血，還有活血、溫通經絡的作用。如果把人的經絡比作一條河，當歸不但增加了河裡的水量，還疏通了河床。

要知道？阿膠在古代被稱為血肉有情之品，就是現在所說的「富含蛋白質」。古代人真的沒有那麼多動物蛋白和脂肪可以吃。所以呢，吃起來就很補，但是現代人不一樣啊。天天吃雞，雞就不補了。吃阿膠也是一個道理。天天都有蛋白質和脂肪，阿膠還那麼補嗎？

有些東西適合別人，不一定適合你~

懂了吧？

【感謝中醫科邱超平醫師對本文的幫助】

本文部分來自羊城晚報、」邱醫生說「公眾號

記者:陳輝

圖片來源於網路