女人貧血怎麼辦？多吃這幾種食物

現如今，很多女人都有貧血的病症，面色暗淡、蒼白憔悴，有時會感到頭昏眼花、心悸失眠、月經不調等，這些癥狀的出現，很有可能說明已經患上了貧血。貧血的危害都有什麼？哪些食物可以預防治療貧血？

女人貧血的危害

1.面色蒼白或萎黃，口唇、眼結膜及指甲床色淡，頭髮乾枯，精神萎靡，容易疲倦。

2.肝脾腫大，心律加快，心臟擴大，嚴重時可出現心力衰竭。

3.消化功能減退，食欲不振，吸收較差，常腹瀉。

4.注意力不集中，稍一活動會出現氣喘乏力現象。

5.貧血後期可出現頭面部、下肢浮腫。

5種食物預防治療女性貧血

1.阿膠

阿膠具有補血滋陰，潤燥，止血的功效。用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。

2.龍眼干

性味甘平，歸心脾經，補血益智，養血安神。用治思慮過度，心血不足，驚悸，怔忡，失眠，健忘等症。

3.黑豆

黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。

4.髮菜

髮菜性味甘、寒；具有清熱消滯、軟堅化痰、理腸除垢、解毒滋補、通便利尿、化濕去膩、散結和降血壓的功效。對於月經不調、貧血的女性也十分相宜。

5.紅棗

紅棗含有豐富的維生素a、維生素c、維生素b2等多種維生素，稱得上百果之冠。紅棗最能滋養血脈，素被民間視為補氣佳品，可醫治面容枯槁、肌肉失潤、氣血不正等症。紅棗亦能防治貧血、紫癜、婦女更年期情緒煩躁。