孩子為何視力下降，保護視力應該怎麼做？

眼保健操納入課表的消息相信大家都聽說了，芝姑看到這個消息不由想起那些推眼鏡的孩子，和動漫里推眼鏡的柯南不同，在現實生活中戴眼鏡的孩子是非常吃虧的，平時上下樓梯都要小心翼翼，在別的孩子跑的飛快時候，戴眼鏡的孩子就只能慢慢的跟上。

芝姑認識一個近視接近300度的5歲的孩子樂樂（化名），每次牽著樂樂的小手上下樓梯他總是一個台階兩步的下，在朋友跑步的時候樂樂也想跑於是扶著眼鏡跟著跑。出汗了他馬上會過來，不是擦汗是擦眼鏡。有一次他過生日芝姑問他許的什麼願，樂樂輕聲的在我耳邊說希望自己的眼睛和其他小朋友的一樣。不心疼是假的，只是樂樂這個願望實現的可能性大家都心知肚明。

世界上不止一個「樂樂」，有的樂樂是先天性的，有的則是後天原因造成。可無論是前者後者，保護眼睛都是一項大工程；尤其是現在的孩子玩電腦、手機的時間比成人還多。

那我們應該怎麼做呢？從眼保健操開始。眼保健操必須經常做，並且做到動作準確， 持之以恆。一般每天做二次，最好上午、下午各一次。眼保健操經過簡化有以下四節：

第一節揉天應穴，用左右兩手的大拇指指腹按住左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲放在前額上，按揉面不要太大。

第二節擠按睛明穴，以左手或右手大拇指和食指輕捏鼻根部，先向下按、然後向上擠。 　

第三節按揉四白穴，先以左右食指與中指併攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下齶骨凹陷處，然後放下中指，在面頰中央按揉。　

第四節按太陽穴、輪刮眼眶；拳起四指，用左右兩手大拇指指腹按住太陽穴，以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內眼角起至外眼角止，先上後下，輪刮上下一圈。

芝姑小建議：除了做眼保健操之外，還要讓孩子做到以下幾點；

1、注意用眼衛生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看。閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字時應該定時休息。

2、多看一些綠色的樹木（看綠色只是給眼睛一個休息的時間，綠色使眼睛舒服）。

3、注意飲食，多吃胡蘿蔔、番茄什麼的或者含葉黃素多的食物，少吃甜食。

4、鼓勵孩子改變遊戲方式，多做室外活動。可別電腦手機不離手。