如何預防皮膚癌？預防皮膚癌，只需做到三點

皮膚癌是發生於皮膚的惡性腫瘤，臨床上主要分為惡性黑色素瘤和非黑色素瘤性皮膚癌，後者主要包括基底細胞癌和鱗狀細胞癌。皮膚癌多發於身體暴露部位，如臉部、頸部、手背等部位，約佔發病總數的80%。皮膚癌的誘因有很多，總的來說大概與長期接觸化學物質、暴晒、不注意個人衛生等有關,那日常我們該如何預防皮膚癌的發生呢?

1、防止長時間的皮膚暴晒

經常在太陽下暴晒會導致皮膚紅腫，有的甚至會出現水泡，這種時候皮膚細胞會造成損傷，尤其是在多次暴晒之後，細胞的自我修復能力逐漸減低，最終導致細胞死亡或者發生病變，從而加大了患皮膚癌的風險。

2、要多補充維生素

多吃富含維生素A、維生素C的食物，例如胡蘿蔔、動物肝臟、西紅柿、獼猴桃等，維生素可以增強人體的抵抗能力，對於預防癌症和修復皮膚細胞損傷有著不錯的效果。

3、飲食要均衡、合理

從飲食的角度上來講，要做到合理、均衡，不宜吃太多過咸、具有刺激性的食物，酒也要少喝，因為這些物質都會破壞人體各個部位的細胞，導致細胞病變、衰老等情況，尤其是腌制類的食物，由於含有大量的硝酸鹽，這是一種致癌的物質，長期食用也會誘發皮膚癌等癌症。此外也要注意少吃一些油炸、高熱量的食物。