提高胃動力，促進和加強胃腸消化，就找中脘穴

胃是後天之本，直接影響五臟六腑。人的氣血不足，源頭就在脾胃。人體很多疾病都是因為胃的問題引起的。胃氣不足脾胃衰弱也是引起衰老的重要原因。面黃肌瘦問題，食欲不振問題，消化不良問題，便秘問題，腹脹腹痛腹瀉問題，體力不支精神不濟問題，神經衰弱問題，耳鳴目眩問題，疾病抵抗力低下問題，甚至女同胞的眼袋與黑眼圈問題等等，都是因了胃氣不足脾胃虛弱誘發的。人體的中脘穴就是主管脾胃的重要穴位。經常艾灸或者按摩中脘穴，能增強胃氣增強脾胃功能，提高身體免疫力，達到強身健體的目的，此穴位為人體任脈上的主要穴道之一。

中脘：臍上四寸，當鳩尾與神闕連線的中點取之,屬任脈，為足陽明胃經的募穴，八會穴之一（腑會中脘），也是任脈、手少陽、手太陽、足陽明經之交會穴，具有溫中健脾、行氣止痛的功效，為艾灸胃脘痛的常用穴，除了中脘穴外，還可以配合關元穴以溫腎培元。此外，足三里（外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指處）亦是臨床常用保健要穴，為胃之合穴，有升清降濁、培補後天、益氣昇陽之效。經研究證實，艾灸中脘穴后能使胃的蠕動增強，幽門立即開放，胃下緣輕度提高，空腸黏膜皺襞增深、腸動力增強。艾灸中院有利於提高脾胃功能，促進消化吸收和增強人的抵抗力，對於胃脘脹痛、嘔吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有較好療效。對於胃來說，其功能是以降為順，即使陽明燥火強盛也是因寒邪凝胃而產生的，應該輔助陽明燥火來去除寒邪，寒邪既祛，陽明燥火自消。所以不論胃寒還是胃熱，只需一味的放手灸下去，待邪氣祛除，胃的正常功能自然會恢復。在灸中脘時，患者哪裡有病，艾炷的熱量就會主動「通竄」到哪裡，「通竄」的痛感要比燒灼皮膚的痛感強烈的多。一般會首先「通竄」到十二指腸的位置，然後「通竄」到賁門、胃部、幽門，若有肝病的患者，艾炷的熱量就會自然「通竄」到肝區（這就是灸中脘可以治療各種胃病、肝炎或胃癌、肝癌的原因）。

經常艾灸的人知道：人體的腹部，肚臍上方5寸、4寸、2寸的地方有上、中、下脘三個穴，依據位置的高低來分，最重要的是「脘」字，脘是指胃，上、中、下脘，表示這幾個穴分別處於胃的上、中、下部。

上脘在胃的上部，和賁門相對應，賁門指的是食管，是食物進入胃的通道。上脘穴對人因吃得太快、吃得太飽，或者其它原因而導致的胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。中脘穴在胃的中部，佔據了胃的主體部分，對脾胃疾病的治療效果是最好。是脾胃病的常用穴。研究發現，刺激中脘穴胃的蠕動會增強，表現為幽門(幽門是胃和十二指腸的連介面，食物從這個口進十二指腸)開放，胃下緣輕度升高。而且還可以提高機體免疫能力，使巨噬細胞的吞噬活性增強。下脘穴在胃的底下，胃和小腸連接的轉彎處。胃雖然是消化器官，但它只對食物進行粗略的加工。下脘穴位於食物從胃進入小腸的關口處。對食物在胃中下不去而導致的腹脹、胃痛、嘔吐等都有很好的作用。因為它在胃的下部，對因中氣不足導致的胃病、胃下垂等癥狀也有很好的療效。

上、中、下脘可以同時艾灸刺激，採用隔姜灸的方式，將姜切成薄薄的片，如硬幣厚度，然後通過艾灸的方式來熏烤。通過熱度的傳遞，將生薑汁中的熱性成分滲入皮膚，可以很簡便地達到治療的目的。並且呢，中醫有三個穴位專門負責瘦身，長期堅持，就可塑造窈窕美體，上脘穴：為食道減負。中脘穴：加快胃蠕動。下脘穴：讓毒素不滯留。

1、按摩中脘穴

A、點揉法：此方法適用於胃氣痛、刺痛、燒痛等實症。兩手中指或者兩手中指食指一併用力點在穴位上，10秒鐘左右鬆開。然後再點，再鬆開。力度以自己的耐受力為準。此時，應該出現酸脹酸痛或打嗝的現象。點揉直到癥狀緩解為止。

B、按揉法：此方法適用於胃部隱隱作痛等虛症或養身保健。手掌的掌心甚至全手掌向下按在穴位上，然後順時針或者反時針方向揉搓三到五分鐘。每天堅持。

2、艾灸中脘穴

A、艾炷隔姜灸,每次5壯，艾炷如麥粒粒大小，無瘢痕灸，一般3日灸1次。

B、艾條懸灸：溫和灸為主，每次20分鐘，隔日1次，連續2個月方有收效。