耳鳴怎麼吃？五款食物幫你改善耳鳴

耳鳴，是指在沒有任何外界刺激條件下產生的異常聲音感覺，它常常是耳聾的徵兆。那麼耳鳴患者在飲食上可以吃些什麼食物呢？下面就為大家推薦幾款治療耳鳴很有效的食療方，一起看看吧。

人們可能會因為耳部疾病、高血壓、心臟病等出現耳鳴癥狀，除了注意休息，保證睡眠，服用藥物以外，還可以食用一些食療方來輔助治療耳鳴癥狀。

有效治療耳鳴的食療方：

　　一、花蛤蒸蛋

材料：雞蛋2個、花蛤蜊1盤、料酒1小勺、生抽1小勺、橄欖油數滴。

做法：

1、將雞蛋打入容器中；加少許橄欖油和料酒、水一起將雞蛋攪拌均勻。

2、將花蛤放入鍋中氽燙至張開嘴巴；撈出花蛤。

3、將氽燙好的花蛤擺入碟中；將攪拌好的蛋液過濾進擺好的花蛤中。

4、稍微靜置一分鐘；覆上保鮮膜。

5、放入鍋中隔水大火蒸7分鐘，熟后取出；撒入少許生抽調味。

二、蝦仁滑蛋

材料：蝦仁300克、雞蛋2個、食鹽1小勺、雞精少許、料酒1小勺、白鬍椒1小勺、小蔥1棵、植物油適量。

做法：

1、準備好所用食材；速凍蝦仁化開后瀝干水分。加入胡椒粉、鹽腌制10分鐘。

2、把蔥切碎；把雞蛋打散，加入適量的鹽和料酒攪拌均勻。

3、鍋中注入少量的油，燒熱，爆香一半的蔥碎；加入腌制的蝦仁，煸炒至斷生。

4、將炒好蝦仁倒入蛋液中，攪拌均勻；另起鍋注入油燒熱后，倒入帶有蝦仁的蛋液。

5、快速翻炒均勻，至蛋液凝固后撒上剩餘的蔥碎；加入雞精翻炒均勻即可。

三、木須肉

材料：豬裡脊肉200克、雞蛋2個、黃瓜1根、黑木耳1把、干黃花菜1把、食鹽1.5茶匙、雞精1/2茶匙、料酒1/2湯匙、生抽1/2湯匙、植物油2 湯匙、小蔥1根、生粉3克、白糖1/2茶匙。

做法：

1、準備好所用食材，黃瓜洗凈，切片，小蔥切蔥花。

2、豬裡脊肉切片，加入生抽、料酒和生粉抓勻后腌製片刻。

3、干黑木耳和干黃花菜，分別用清水泡發后瀝干水份，雞蛋打散。

4、鍋中倒入1湯匙植物油燒熱，先將蛋液倒入滑散，炒熟后盛出。

5、再倒入1湯匙植物油燒熱，爆香蔥花後下入裡脊肉翻炒至變色，倒入木耳、黃花菜翻炒一會兒。

6、調入鹽、雞精和白糖，最後加入雞蛋和黃瓜片，炒勻即可。