10個身體信號告訴你必須運動了

當代人的生活節奏非常快，每天為事業打拚和奔波，很多人都抽不出時間去健身，但是當你的身體發出以下的信號，你就要驚醒了。

事業再重要，還能比命重要？

-01-睡得晚醒得早，剛醒沒多一會就又困，整天下來沒做什麼體力活，但覺得很疲憊。

-02-爬坡和上樓梯，沒走幾步就開始氣喘吁吁，就算是平路，走100步就覺得很累了。

-03-用腳跟踢自己的屁股但是踢不到。

-04-站直向前彎腰，用手觸碰地面，但是碰不到地面，甚至有些人，手剛過膝蓋就下不去了。

-05-短時間內白頭髮多了起來，每天起床發現自己脫髮嚴重。

-06-多夢，晚上總是莫名其妙的就醒了。

-07-情緒不太穩定，一點點小事情就有可能暴怒。

-08-記性越來越差，總是有事情掛在嘴邊，卻想不起來要說什麼。

-09-抵抗力較差，動不動就感冒，感冒了之後很久都不好。

-10-失去了對異性的幻想和渴望。

如果你已經有了上面描述的癥狀，那就要開始運動起來了，病來如山倒，為了自己老了不在病床上度過，還能出去看看風景。現在就要抓緊時間鍛煉了！

當身體報警的時候，就要開始健身了!