夏天來了，由於天氣炎熱，有不少人已經開始吹上空調了，但這可苦了一類人，那就是患有肩周炎的朋友們。不過，沒得肩周炎的朋友也不要竊喜，以為可以肆意的享受空調帶來的涼爽感。

教你讀懂肩周炎

1.肩關節活動受限：以外展、上舉、內旋外旋更為明顯，隨著病情進展，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴重時肘關節功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作。

2.怕冷：患者肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。

3.壓痛：多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點

注意：肩周炎患者不要吃過於肥膩的食物，忌生冷寒涼之物。如食綠豆、冬瓜、黃瓜、應少食。除此之外肩周炎患者不可過度勞累，還要多注意保暖，防止受冷。

中醫緩解肩周炎！

對於肩周炎的患者，除了平時堅持每天做體育鍛煉，增強肌肉、肌腱和韌帶的支持作用外，中醫專家稱：治療肩周炎，刮痧也是個好辦法。

肩周炎其實也是因為肩部活動減少，局部血液循環不良所致。但刮痧，恰好能利用刮痧器具，通過良性刺激，刮試經絡穴位，使經絡穴位處充血，改善局部微循環，起到祛除邪氣，疏通經絡，舒筋理氣，驅風散寒，清熱除濕，活血化瘀，消腫止痛的作用。

刮痧部位：

頸部——啞門

胸部——中府、雲門

當然，大家平時自己在家就可以通過刮痧板，進行刮痧。而刮痧板的材質最好選用牛角刮痧板，因為這是民間傳統最好的刮痧器具，它可發散行氣、活血潤養；咸能軟堅潤下；寒能清熱解毒；具有發散、行氣，清熱、涼血、解毒，以及活血、化瘀的作用。如果大家想要在家刮痧的朋友們，可以看看下面的鏈接，好評多多~