蓮霧的營養價值與功效

蓮霧，原產印度、馬來西亞，在中國廣東、廣西、台灣、海南等地均有栽培，屬於熱帶水果，為桃金娘科蒲桃屬植物。蓮霧營養豐富，含有水分、粗蛋白、粗脂肪、粗纖維、碳水化合物、善食纖維、灰分、維生素C、維生素B1、B2、B6及鈣、鈉、鎂、磷、鉀、鋅、鐵等礦物質。具有清熱利尿、寧心安神、潤肺止咳、防皺補水、涼血收斂等功效。

宜：一般人群均可食用。

忌：胃腸虛寒、尿頻、尿失禁者不宜多食。