藉此端午來臨之際，北栗在這裡祝大家吃好喝好玩好！

雖說現在人們的身體肥胖越來越來嚴重，但好像也只是少部分群體，BUT局部肥胖的指數那可真是上升了好多，你是哪種呢？

其實局部脂肪之所以難減，也是跟人們平日生活里的飲食、習慣有關係。北栗搜集調查了各個階段人士，有上班族久坐肥胖、中年男士的啤酒肚、產後肥胖，飲食不當造成的肥胖等等。說了這麼多，這個肥減下去確實有些壓力大，那有沒有一些時間又短方法又簡單的局部減肥法呢？

十步快速減肥法，教你運動小妙招減腹部、減臀部、減大腿！

第一步：減掉大腿內側脂肪；

第二步：減掉臀部脂肪；

第三步：蹬自行車動作，瘦整個腿部；

第四步：站著減腹部；

第五步：強化；

第六步：減臂部；

第七步：躺著減腹部；

第八步：練臀部；

第九步：沙發站立瘦腿動作；

第十步：沙發趴著瘦腿部動作！

你可能會問為什麼沒有飲食呢？關於局部減肥大家可關注北栗之前的減肚子、瘦肚腩、減大象腿、刮油食物文章，推薦結合使用，減肥效果更加！

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