趴著睡危害大，你還在趴著睡嗎？

近幾年，小學生趴著午睡導致寰樞關節半脫位的例子已經不少了。重慶醫科大學附屬第一醫院神經外科晏怡教授解釋說，寰樞關節是頸椎的第一節寰椎和第二節樞椎之間的關節，因內外力失衡失去了正常的對合關係，一般急性發病。寰樞關節的活動度很大，頭部轉動功能大部分由它完成，但也相對比較脆弱，而且孩子的寰樞關節更為脆弱。門診中這種情況的患者還不少見，年齡從小學生到白領上班族都有，共同特點是都趴著睡過。

下面，跟著晏怡教授一起來看看趴著睡危害。

1.學生趴桌子睡覺主要還是趴在胳膊上，這樣容易較長時間的壓迫胳膊上的部分神經，而且午睡的時間並不長，很多學生為抓緊時間睡覺而非常的焦慮。

2.學生趴桌子睡覺也會壓迫到眼睛的很多神經包括眼球，午睡后通常會出現暫時性的視力模糊。如果長時間這樣，會造成眼壓過高，使視力受到損害，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發病率。對於已經出現輕微近視症患者、近視患者或戴隱形眼鏡的學生危害更大。

3.趴著睡覺，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環和神經傳導，使兩臂、臉部發麻甚至感到酸痛。如果不加註意，時間長了會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。

重慶醫科大學附屬第一醫院神經外科晏怡教授說學生趴桌子睡覺危害大主要是因為以手代枕，所以即使不能夠像在家裡那樣舒服的睡覺，也盡量避免趴在課桌上睡覺，而且午休時間不要過長，影響下午的正常學習，也要在飯後半小時后再進行午休。