如何 緩解打嗝

究竟什麼是打嗝

打嗝，又稱呃逆，以喉間呃呃連聲，聲短而頻，難以自制為主要表現。它是一種生理上常見的現象，由膈肌痙攣收縮而引起的。

所謂呃逆之名，《景岳全書·雜證謨·呃逆》中曰，因其呃呃連聲，故今人以呃逆名之。田廣永說，其實，在人體的胸腔和腹腔之間，有一層橫膈，就是由肌肉組成的膈肌。

當膈肌受刺激而產生不由自主的強烈收縮時，空氣被迅速吸進肺內，兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄，因而會發出一種呃聲。一般來說，大部分的打嗝現象都是短暫性的，但是也有人持續地打嗝，屬頑固性呃逆。

緩解打嗝這樣做

1、分散注意力

消除緊張情緒及不良刺激。

2、喝開水

特別是喝稍熱的開水，喝一大口，分次咽下。

究竟什麼是打嗝

3、先深吸一口氣

然後憋住，盡量憋長一些時間，然後呼出，反覆進行幾次。

4、用指甲或火柴頭

牙籤按壓耳輪腳刺激1～3分鐘。

5、洗乾淨手

將食指插入口內，輕輕刺激咽部。

6、將混合氣體裝入塑料袋中吸入

混合氣體中含90%氧氣和10%的二氧化碳。