乾貨推薦：瑜伽新手應該如何選擇瑜伽墊？

據說，最早練習瑜伽的印度人是不使用瑜伽墊的，他們幕天席地，在最簡易的場所里，進行身與心、人與宇宙的溝通。但是，現代人練習瑜伽已經與古代印度人完全不同。瑜伽墊也變成了不可或缺的輔助品。因為瑜伽墊由特殊材料製成，不同於一般的墊子或地毯，可以起到防滑，防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關節等部位碰傷的作用。還有一種說法是：瑜伽墊可以起到絕緣作用，防止練習時身體內聚集的能量被地氣帶走。

瑜伽適合於各類人群，陪伴練習者的瑜伽墊又有許多種，但是瑜伽墊的材質又是什麼？ 環保瑜伽墊採用天然乳膠、麻和其他天然材料製成，瑜伽墊應柔軟而富彈性，分TPE和PVC兩種。

瑜伽墊初學者在面對不同材質、不同厚度的瑜伽墊，要選哪一種最合適呢？

關於瑜伽墊的材質選擇：

①TPE瑜伽墊最環保

TPE材質是瑜伽墊產品最高檔用品，不含氯化物，不含金屬元素，抗靜電，每張墊子約為1200克，比PVC發泡墊子輕約300克，更加適合攜帶外出。

特點：柔軟、服貼、抓地力較強——置放在任何地面上都比較牢靠。同PVC材質的瑜伽墊相比，重量約輕300克，隨身攜帶跟方便。

提醒：TPE材料的瑜伽墊價格偏高。

PVC材質的瑜伽墊價廉物美

②PVC瑜伽墊價廉物美

PVC發泡（pvc含量96%瑜伽墊的重量是1500克左右）后製作成的瑜伽墊。PVC是一種化工原料的名稱，是一種原材料。但是pvc沒有發泡以前是不具備柔軟和起到防滑、緩衝的作用，只有將它發泡之後，才能生產出像瑜伽墊，防滑墊這樣的成品。

特點：PVC材料價格實惠，隨處可以買到，質量也有保障，性價比較高。

提醒：千萬避免買到由二次料製作的劣質瑜伽墊！

關於瑜伽墊的厚度選擇：

最基本的一個建議是，初學者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運動損傷。在有一定基礎和經驗之後，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當然，如果你非常怕「痛」，可以一直選用相對較厚的瑜伽墊練習。