一顆檸檬竟有這等功效！

檸檬是很多人都比較喜愛吃的一種水果，而它的營養價值也是極其的高的，吃法也是多樣的，可以泡水喝、可以做成果汁等等，那麼，你們知道，檸檬有哪些功效嗎？

1：喝檸檬水可以減肥

檸檬水的卡路里非常低，對於想減肥的人來說，檸檬水雖然是酸味，但是鹼性食物，吃進身體后經過消化分解，最後的灰分其實就是鹼性的。鹼性食物本身也能夠促進酸性物質的中和，加快新陳代謝，促進排出，所以，檸檬水確有減肥的功效。

2：吃檸檬可以排毒

將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。另外，每天早上在沒有吃任何食物前喝一杯檸檬水，不但可以加強腸胃蠕動、治療便秘、排出體內毒素、達到美容的功效，還可以去除口腔異味，消除口臭。

3：檸檬可以緩解疼痛

檸檬所含枸櫞酸剌激味蕾可產生獨特美味，剌激大腦中樞，增加消化液分泌，提高胃腸消化功能，增進食慾。還可有效消除運動后的疲勞感、肌肉酸痛、關節疼痛，提高人的運動能力。如肌肉酸痛，只用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬榨汁混入一盆熱水，用來泡腳效果奇佳

親，現在你知道了檸檬的功效了嗎？然而，在生活中，檸檬奶茶也深受人們的喜歡，如：金桔檸檬，檸檬紅茶等等，講了這麼多，也口乾舌燥了，來一杯自製檸檬汁吧！