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暈、頭昏 | 早晨醒來後頭暈、頭昏,可能出現了頸椎骨質增生或血黏度高等疾病. |
心慌飢餓感 | 凌晨4-5點鐘醒來有強烈的心慌飢餓感,且疲乏無力,直到吃早餐后不舒適的感覺才逐漸消失,提示可能有糖尿病傾向. |
清晨浮腫 | 如果在起床活動20分鐘之後還不徹底消失,則提示可能有腎病或心臟病. |
棕色尿液 | 提示肝臟可能出現問題. |
口臭 | 可能是胃或肝出現了問題,或是牙周病引起. |
口中有氨味 | 要格外注意腎臟的健康. |
眼瞼蒼白 | 提示可能患了缺鐵性貧血. |
眼角出現模糊的灰環 | 說明心臟可能有問題,中年男性應馬上與醫生聯繫. |
臉色潮紅 | 可能與心臟病或高血壓有關. Advertisements |
噁心想吐 | 除去懷孕的原因,若每天早上都如此,可能是慢性胃炎. |
舌面白而呈毛茸狀態 | 提示免疫系統功能嚴重失調或身體出現了某種癌變白. |
眼睛痛 | 除去用眼疲勞的原因外,看書看報時眼睛劇痛就要小心青光眼了. |
手發抖 | 可能是甲亢,也可能是帕金森氏病. |
吃油膩食物後上腹疼痛,並放射到右肩背部 | 很可能是患有肝膽疾病. |
食慾亢進,體重卻減輕 | 可能患了甲狀腺機能亢進症. |
沒有食慾,見到油膩就噁心,易疲勞 | 可能是患了肝炎. |
飯後總是出現反酸、腹脹或腹痛等症 | 提示積食了,要多吃新鮮蔬菜,三餐要注意清淡、好消化. |
爬樓梯時心慌、胸悶 | 提示心臟功能較弱. |
指尖比指節更粗大 | 可能患有較嚴重的肺部疾病. |
指甲生長緩慢,沒有光澤且變黃變厚 | 提示淋巴系統出了毛病. |
手背靜脈突出 Advertisements | 隨著年齡增加,會有此現象,但也有心臟病的可能. |
手掌泛紅 | 肝臟出現問題時,因荷爾蒙失調,手掌會發紅. |
手掌潮濕 | 過度興奮或緊張時手掌會出汗,若常如此則可能是甲狀腺異常. |
背痛 | 除了肌肉痛,也可能是脊椎或內臟有了毛病. |
伸懶腰時腰痛 | 多為坐姿不良. |
單純頭暈 | 若不是因為工作單調,請檢查一下甲狀腺. |
洗澡時頭髮容易脫落 | 提示頭髮養分不足或是荷爾蒙分泌異常. |
黑痣變大或新長出痣 | 當心皮膚癌的侵襲. |
皮膚上出現非摩擦所致的紅斑 | 有可能是肝病的前兆. |
打鼾 | 情況十分嚴重則提示可能鼻子或呼吸道出了問題. |
磨牙 | 如果每天晚上都磨牙,牙齒一定出了問題. |
必須高枕頭才能入睡 | 提示心臟功能弱. |
經常因腳抽筋而驚醒 | 提示可能是缺鈣或動脈硬化. |
眼睛是大腦的窗口
人們常說「眼睛是心靈之窗」，其實更準確的說法是「眼底是窺探大腦的窗口」。所以中年人有必要每年檢查一次眼底。
皺紋多血壓高
皺紋並不僅僅是衰老的跡象。皺紋多也可能是心血管問題的預兆。
牙齒越有力大腦越健康
咀嚼能力的強弱可以預測老年痴獃風險的高低，牙齒越有力的人大腦越年輕。但研究人員尚未確定到底是大腦衰老導致了牙齒健康的惡化，還是咀嚼能力變弱影響了大腦。
睡眠不好易得眼病
有睡眠呼吸暫停綜合征的人在5年內患上青光眼的幾率要比普通人高出一倍。這種眼疾有可能導致人最終失明。當你呼吸不規律時，由於氧氣缺乏會傷害視覺神經，此外血液中氧氣不足也會誘發青光眼。
聽聲音判斷身高
聽一個人講話就能比較準確地判斷他的身高。隨著身高增加，肺部氣管底部發出的聲音頻率(專業上稱之為"聲門下共振")就會顯著降低，所以高個子的人往往音調較低。
7種「臉色」是疾病的徵兆
中醫認為，人體內臟機能的好壞，可在臉上反映出來。當臉上出現以下這些癥狀時，可能您的身體出現了健康問題。為了將這些疾病隱患及早扼殺在"搖藍"之中，不妨每天抽出一點時間觀察您的臉部。肌膚的顏色、光澤能反映內在臟腑的健康狀態，是身體健康的"晴雨表"。
1臉 色 發 黃
發黃主要是因為肝細胞損害或膽管阻塞，使血液中膽紅素濃度超過正常範圍、滲入組織與黏膜而造成的，醫學上稱之為"黃疸"。此種臉色主要見於急性黃疸型肝炎、急性膽囊炎、膽結石、肝硬化、肝癌、胰腺癌等症的患者。此外，鉤蟲患者由於長期慢性失血，也會出現臉色發黃的癥狀。
2耳 朵 發 紅
耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環不好。要少飲酒，少吃精細食物，少吃糖，多做運動以促進循環功能。
3面 頰 呈 褐 紅 色
面頰發紅是高血壓的徵兆。因此，面部呈此顏色的人要注意減少吸煙量或戒煙，經常量血壓。
4臉 色 紫 紺
其多數情況下由低氧引起。劇烈的疼痛常使臉色蒼白而帶有紫紺；心力衰竭、先天性心臟病等，也都會使病人臉色變為青紫色。
5鼻 類 呈 紅 色 或 紫 色
鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。因此，在日常飲食中，要避免攝入過多的鹽，戒煙限酒，以清淡飲食為主，起居規律。
6眼 圈 發 黑、臉 色 晦 暗
早上起來，如果發現自己面呈此狀，表明腎臟負擔太重了。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療。此外，吃啥補啥，可用豬腰子煮湯吃有一定的療效。
7臉 色 潮 紅
潮紅有生理性臉色潮紅和病理性臉色潮紅兩種。前者出現在日晒、飲酒、劇烈運動或情緒激動、憤怒和害羞等情形下；後者主要發生在感染引起高熱性疾病(如傷寒、瘧疾、肺結核、肺炎等)或服用阿托品等擴張血管藥物或者大量服用激素之後。
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