健康過大年，別疏忽老人和孩子的身心看護

春節到啦，將健康祝福和信息送給您及全家。16條內容，天天相見，願您新年要順，身體好心情好一切好。偉人曾教導我們，身體是革命的本錢，祝大家把身心調整得棒棒的，春節後續譜絢麗生命篇章。今天，咱們先聊聊節日期間如何看護老人和孩子的健康。

春節是家人團聚最重要的日子，但春節前後也是老人和孩子的健康易出特別問題的時段。可不能只顧著忙裡忙外，疏忽了對老人的照料和孩子的看管。從高發健康問題的角度看，對老人要注意飲食、保暖和情緒；對孩子要管消化、管呼吸、防傷害。

中國人有習俗，就是在生活最困難的時候，逢年過節在飲食上也要拼出整桌的盤碗來，在物質匱乏的時代，這樣把一年的好吃的都攢一塊吃，還吃不出太多麻煩。但如今，我們的生活改善了，沒必要在吃上顯面子，更何況大家都普遍面臨著超重和"三高"問題，實在不應該在過年的時候給機體再猛加額外負擔。

老年人很多患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性消化道疾病，過年期間過多的高脂肪、高熱量、高鹽、低維生素、低纖維飲食，可能引起血液黏稠，導致冠心病發作，或血壓、血糖波動，或誘發膽囊炎、胰腺炎。如果老人因節儉習慣，做一桌飯菜吃不完又捨不得倒掉，隔夜或反覆加熱的食物就易引起胃炎、腸炎。因此，過年期間，還是應盡量保持平時的飲食習慣，另外，也不要給老人勸酒。

對小孩子來說，過年期間的主要飲食問題是零食太多，高纖維食物進食少，而且，飲食不規律，看見好吃的就上手動嘴，這很容易帶來消化不良。過年時孩子貪玩，平時的定時定量飲食習慣打破了，這也是消化系統疾病的誘因。若發現孩子出現發熱、嘔吐、腹瀉，就應及時處理。

過年的時候，很多地方氣溫仍偏低。老年人雙腳脂肪薄，末梢循環不好，會感到腳涼，腳涼則會引起血管痙攣，使血壓升高。節日期間，家裡人多，空氣的流通會比平時差，有些老人還要外出走親戚看朋友，容易感冒。因此，要比平時更注意老人的保暖。

孩子在過年時，會想著到屋外放鞭炮，或和小朋友打打鬧鬧，跑來跑去。加上睡眠比平時也減少了，會使免疫力下降，被病毒擊中，患上呼吸道感染、急性咽炎、扁桃體炎等。家長對孩子除做好看護外，可讓孩子適當多喝水，衣服不宜穿得過厚。

過年期間對孩子的看護，要重點防範意外傷害，從疾控部門的統計來看，孩子在寒假期間意外傷害事故的發生率要佔到全年總數的一半，以燒燙傷和中毒為最多。前者主要是燃放鞭炮等引致，後者與孩子用壓歲錢自買無質量保障的零食相關。對較小的孩子，還要防範在嬉戲時由零食帶來的氣管嗆入，在擁擠地方玩樂還要防摔傷。

最後，我們再回到過年期間家人健康的重中之重，老人的情緒。家人團聚，老人開心，然而也有"過喜傷心"的說法，因為，情緒的波動，導致心率加快或血壓升高，患有心血管疾病的人就容易誘發心源性疾患。過年時，老人休息不夠，有時候還會連夜參加家庭麻將車輪戰，這樣，年前備年貨大掃除沒累到，卻會累倒在牌桌上了。

過年期間，多數老年人平時的生活節奏都被打亂了，平時堅持的鍛煉停了，休息和吃飯也不按點按時了，這就容易引起慢性病的病情波動。最糊塗的人是認為"過年吃藥不吉利"，會擅自停葯，這往往造成血壓、血糖波動，甚至發生心肌梗死或酮症酸中毒等嚴重後果。因此，年要過，治療還要堅持喔。

啰嗦了挺多，打住，祝您全家健康快樂！

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