雌激素對於女性朋友的重要性不言而喻，它是女性第二性徵和性器官發育的基礎，此外其對於人體其他方面也是有著諸多的作用。

隨著年齡的增長，女性朋友的雌激素水平會逐漸降低，過了50歲，絕經年齡到來，潮熱、多汗、情緒失控等癥狀更是會日益凸顯，由此，雌激素缺乏成了女性朋友所擔心的問題！

雌激素有哪些作用？

1. 促進毛髮生長

雌激素可以使得毛髮的生長期延長、休止期縮短，能明顯改善毛囊的周期反應，促使頭髮快速再生，對毛髮細軟、斷裂也都有改善作用。

2. 防止皮膚老化

雌激素可增加皮膚的膠原含量，增強皮膚厚度，而且會維持角質層的屏障作用，保持皮膚濕潤。

3. 預防骨質疏鬆

雌激素能促進骨中鈣的沉積，到了絕經期，雌激素分泌減少，肌體內缺乏雌激素而容易發生骨質疏鬆。

雌激素缺乏怎麼辦？

女性到一定年齡會出現雌激素缺乏的情況，補充雌激素可以對於女性婦科疾病之類的發生起到一定的預防作用，飲食調理和服用雌激素類藥物是可以預防雌激素缺乏的情況。

1.多吃大豆類製品

大豆富含異黃酮，其作用與雌激素非常相似，可以根據自己的喜好選擇相應的豆類食品，比如豆腐、豆漿、黃豆等等；

2.藥物補充雌激素

藥物補充雌激素需要經過醫師的許可，在醫師的指導下使用相應的藥物補充，這樣可以達到補充雌激素缺乏，同時應注意用藥安全。

• 哪些藥物可以補充雌激素？

  補佳樂 戊酸雌二醇片、意泰麗 苯甲酸雌二醇軟膏、芬嗎通 雌二醇片等；

  雌二醇是育齡婦女體內卵巢分泌的受體水平活性最高的雌激素，目前臨床上常用的雌激素類藥物多是以雌二醇為母體人工合成的衍生物，藥物進入人體后，通過一系列的化學作用，轉化為雌二醇，從而發揮雌激素補充劑的作用。

日常生活怎麼預防雌激素缺乏

1. 飲食上要多注意補充營養，要盡量做到飲食結構合理；

2. 生活上要做到作息規律，保證充足的睡眠，日常運動多做一些戶外運動，增加體質；

3. 平時要學會放鬆自己，不要給自己太大的壓力，保持良好的情緒。

本期文章關於雌激素方面的知識就跟大家分享到這裡了，小康在這裡祝大家身體健康！