高血壓不能吃什麼，能吃什麼 你都知道嗎？

現在高血壓的人越來越多了， 高血壓的人在飲食方面應該注意些什麼？有哪些食物是不能吃的？

高血壓不能吃什麼食物

腌制食品

鹹鴨蛋膽固醇含量高，腌酸菜，臘肉，豆腐乳，豆瓣醬等含鹽量高食物，高血壓要禁止吃這類過鹹食物。

濃雞湯

雞湯的營養價值很高，但是濃雞湯中含有較多嘌呤，容易使膽固醇增高，同時也會影響血壓。因此，不能盲目進補雞湯，特別是患高血壓的人，不宜喝太多濃雞湯。否則只會進一步加重病情,對身體有害無益。

不能飲酒

飲酒會使心率增快，血管收縮，血壓升高，還會使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁,加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。快過年一定要注意最好不要碰酒。

高血壓能吃什麼食物

1、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品

如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。

2、喝茶能降血壓

現在喝茶是一種養生的方式，對於高血壓也不例外，很多人降血壓都喜歡喝康而福火麻番石榴茶，中醫藥材植物配方，降壓明顯平穩血壓。

3、限制脂肪的攝入

烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓併發症有一定的作用。

高血壓患者遵醫囑按時服藥，忌煙忌酒，少吃辛辣刺激食物，多運動，多吃水果蔬菜多喝茶水可有效控制高血壓。