喝茶好處多 這些功效現在知道還不晚

抑制心血管疾病

茶葉中含有大量的茶多酚成分，對人體的脂肪代謝有著重要的作用，能起到抑制心腦血管疾病的作用。

消脂減肥

茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。飲茶減肥副作用較小，頗受想瘦身者的青睞。

延緩人體衰老

茶葉中的茶多酚具有很強的抗氧化活性和生理活性，是人體自由基的清除劑。合理飲茶，既可延緩人體內臟器官衰老，也可延緩皮膚老化，從而起到由內至外的防衰效果。

美容護膚

研究表明，茶葉中含有的茶多酚能將人體內含有的黑色素吸附后再排出體外。這一研究表明，擔心飲茶會使人體肌膚變黑是毫無科學根據的。

消炎抑菌

用茶湯擦洗臉部，不僅能保持臉部皮膚清潔，更具有良好的護理效果。

防輻射傷害

對於長期看電視或使用電腦的人來說，經常喝茶，有助於減輕電視機或電腦輻射對身體帶來的不良影響。

防癌抗癌

茶葉中的茶多酚（主要是兒茶素類化合物），對胃癌、腸癌等多種癌症有一定的預防功效，可輔助阻斷多種致癌物質在體內合成，並具有殺傷癌細胞和提高機體免疫力的作用。保持每天飯後飲茶的習慣，有助於防癌。

防暑降溫

在盛夏酷暑，口渴難忍之時，如能飲上一杯清茶，定會感到滿口生津，遍體涼爽。

預防糖尿病

糖尿病主要表現為血糖升高，並伴隨「三多一少」等癥狀。飲茶對糖尿病具有一定的防治作用。

幫助消化

茶葉中的咖啡鹼和兒茶素可改善胃腸功能，有助消化的作為用。

防治齲齒

茶葉是鹼性飲料，因而可抑制人體鈣質的流失，這對預防齲齒、護齒堅齒都是非常有益的。

醒腦提神

茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮性，促進新陳代謝、血液循環，減少瞌睡，緩解疲倦，增強心臟、腎臟動力，起到提神益思、清心的效果。另外，茶葉有緩解暈車暈船的作用。

利尿解乏

茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎小球的濾過率，減少有害物質在腎臟中滯留過久。

護髮明目

洗完頭后把微細茶粉塗在頭皮上，輕輕按摩，每天1次，或者把茶湯塗在頭上，按摩1分鐘后洗凈，有防治脫髮、減少頭屑和止癢的功效，且對頭皮無刺激性。