導致肩周炎出現的原因是什麼

肩周炎的發病原因大家應知之甚詳，以便利用針對性的方法進行預防，從而提升預防肩周炎的效果。更何況，肩周炎的危害很大，發病率也頗高，不可掉以輕心。那麼，肩周炎出現的原因是什麼？

肩周炎出現的原因是什麼

1、長期的過多勞累，姿勢不良都會增加肩部的負擔，導致拉傷，時間久了形成肩周炎，本病的易患人群一般都在40歲以上，現在有很多的年輕人要會出現這種疾病，因為工作和生活壓力大的原因，長時間的工作，導致肩部承受能力減弱。

2、還跟一些疾病有關係，像是風濕病和風寒現象，都會導致肩周炎的發生，因此，睡覺的時候要注意保暖現象，避免導致風寒出現，很多的患者因為肩部受寒導致血液循環受到影響，導致肩部出現疼痛，因此，此病也被稱之為凍結肩。

3、因為年齡的增加，很多的人肩關節活動變得少了，因此，這樣會導致代謝障礙的發生，因此，生活中應該注意一些鍛煉事項，這樣可以減少疾病的出現，尤其是老年人，更易多多的活動下。

4、這也是一種職業疾病，廚師，教師，司機，等等，反覆重複一個動作的職業者，更易出現這種疾病，因為肩部很容易拉傷，導致肩部的組織受損。因此，生活中注意一些運動。

相信通過上面的介紹，大家對「肩周炎出現的原因是什麼」有了具體的了解，希望這些內容對您有所幫助。與此同時，了解肩周炎的運動方法，對病情的恢復增添助力。具體介紹如下：

肩周炎的運動方法是什麼

1、后伸摸棘：患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度后呆住不動，2分鐘后再緩緩向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。 也可做越頭摸耳的動作。

2、面壁爬牆：患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。

3、梳頭擦汗：患者站立或仰卧均可，患側肘屈曲，前臂向前向上並旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部，即擦汗動作，或做梳頭動作。

4、展臂站立：患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分鐘，然後回原處，反覆進行。

5、枕手展肘：頭枕雙手 患者仰卧位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部(枕部)，先使兩肘盡量內收，然後再盡量外展。

6、體后拉手：患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。

7、背牆外旋(屈肘甩手)：患者背部靠牆站立，或仰卧在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。