熬夜的補救方式不是早起,而是這4點
熬夜對身體不好,這句好即使說一千遍也不能阻止上班族和年輕熬夜··那麼就得找到方法來補救熬夜所帶來的危害！有人說熬夜的一大補救方法就是·早起·,其實這是萬萬不行的!
熬夜過後早起頭暈和目眩等癥狀,甚至有可能猝死的危險啊!那麼到底要怎樣做才能做到把熬夜
的危害降到最低呢,有幾點夜貓子必須要記起來!
一.按時起床白天補覺
既然熬夜打亂了生物鐘,如果你還賴床那麼生物鐘豈不是更混亂?所以熬夜過後必須按時起床,在白天選擇一小段時間補個覺,無論時間長短 都會讓你精神倍增!
二. 補水抗衰
熬夜后皮膚往往會流失大量的水份,暗沉無光 所以要給皮膚補充大量的水份,高效補水面膜這時候就要派上用場了!熬夜過後肌膚水份流失的同時,也會讓肌膚細胞變得乾癟,皺紋也就由此產生,如果經常熬夜的姑娘不想讓自己越來越老,那麼用些抗衰老的產品是必不可少的補救方法!
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三. 補充維生素
經常熬夜的人體內會缺乏維生素,因此必須補充大量維生素。可以在白天多吃點水果蔬菜,健康又提神醒腦~不僅如此,維生素保養品也很必要,讓身體更高效攝人維生素才是關鍵!
四. 面部按摩
想要讓熬夜過後暗沉的肌膚恢復光澤,可由按摩臉部的穴道,來加速促進血液循環。穴道按壓的力度要適中,按壓次數10~20次左右即可。這樣不僅可以舒緩熬夜肌壓力,還能擺脫熬夜臉!
當然也可以藉助一些按摩儀 幫助按摩促進面部血液循環