成功學雞湯啊，不要再強迫我們早起了，好嗎？

文/我是農民28

為什麼我不建議你強迫自己早起？

我有一個朋友，跟我說，他決定以後每天早上5點30分準點起床。

第二天，他5點30分就起床了，然後他練習英語一個小時，看專業書籍一個小時。就這樣堅持一個星期後，他崩潰了。

他哭喪著臉說，雞湯里不是說：改變從早起開始，早起一分鐘，你的人生就延長一分鐘嗎？我怎麼感覺，我早起一周，就跟短命了一周似的？

我笑了笑，說，雞湯這麼說沒問題，問題是，你早起沒喝雞湯啊……

當然，我說的只是一句玩笑話。

我發現有這樣一種現象：成功人士都習慣早起。

也聽到有這樣一些說法：早起是成功的秘訣。早起的鳥兒有蟲吃。

並且，好像還有這樣一些專家、學者，對大量的個案做了大量的研究，得出了一個看起來絕對正確的結論：習慣早起的人更執著、更自我導向，他們為自己設定更高的目標，為未來制定更多的計劃，有更好的幸福感。

然後，有人利用一些成功人士，來佐證這一些看起來絕對正確的結論。

這個結論太正確了，你看，

蘋果公司的現任老大庫克，他就是每天早上3點45分起床的，雷打不動，他多優秀啊。

王健林，他也是每天準時6點起床，7點10分左右到公司，他多優秀啊。

於是，不斷有人在你身邊，向你強調，早起吧，成功人士可都是早起的，早起太重要了。我們呢，為了證明自己不是毫無意志力，證明自己還在努力變成成功人士，明明做不到早起，也開始強迫自己早起。

我們暫且不討論，因一些成功人士早起，就推導出早起是成功人士的共性，這個命題是否正確。當然，我認可早起有各種各樣的好處，這些好處都是顯而易見、不言而喻的。

我只想討論一下，是不是想要成功就要一定要早起。早起，是不是就一定能成功？而你是不是一定要為了這樣的輿論，強迫自己早起。

我想，我們大多數人的早起大概是這樣的。早上5點半起床，洗簌、鍛煉，刷一刷微博、看一看微信，然後去樓下吃個早餐，不急不忙地9點準時到公司。打開電腦，看看郵件，然後開始犯困，打瞌睡，之後是無限的瞌睡……

所以，不同的人，早起的結果，其實是不同的。

雖然身邊的人反覆向你強調：成功人士通常起得很早。但是，當你在半夢半醒之間，嘗試喚醒你昏昏欲睡的大腦前，你可以想一想：雖然早起的鳥兒有蟲吃，但是，晚起的蟲兒，至少不會被鳥吃，對不對？如此看來，晚起同樣也有好處的。

一項西班牙的研究報告稱，那些睡過頭的夜貓子，顯然比那些只在白天工作的同伴更聰明。並且義大利的研究者也證明，晚睡晚起的人，更具有創造力，在記憶力、處理速度和認知能力等方面都更強一些。

我同樣也可以找到一些名人來佐證這個結論。

比如，毛主席。毛主席是一個典型的起床很晚的人，說毛主席是成功人士這個應該沒有異議吧，毛主席起床晚卻戰勝了那個每天起床很早的成功人士常凱申。

還有一個《紐約客》的作家KathrynSchulz。她是一個在別人睡覺時卻精力最好的作家。她說，她在晚上10點到凌晨3點的工作效率最高。雖然她也希望自己能夠向其他人一樣早起，但是，她發現自己完全做不到。

當然，我舉這兩個例子，並不是想給你喂一碗晚睡晚起才能成功的毒雞湯。而且，晚睡晚起可能不能迎合市場，不具備開發潛質，無法形成洗腦趨勢，因而沒有被做成一碗雞湯，這樣的研究結論也並沒有盛行。

我舉這兩個例子，只是想說，這兩個方面的研究結論，都不是絕對的，都是因人而異的。換句話說，我們並不能真正確定，早起就一定有好處，一定有助於成功。晚起就一定不好，一定不利於成功。

如果早起對你而言，有好處，你當然可以去早起。前提是，你早起得有事做啊。你早起之後，只是坐在床上煲劇、看片，玩微博、微信，那和人家熬夜煲劇、看片，玩微博、微信而無法早起的人，有什麼本質的差別嗎？

對於那些真的喜歡早起的人而言，早起會讓他們更適應一天的工作和生活，會因為早起取得更多的成就。那麼，為什麼不早起呢？

而對於一個夜貓子而言，強迫他在早上6點醒來，可能他人醒來了，他的身體還處在沉重的睡眠之中，他一天的工作和生活，都會因為早起，而陷入昏昏沉沉，沒有效果的狀態中。對他而言，早起幾乎沒有好處，他可能就不適合早起。

如果你也曾試圖成為早睡早起的人，卻最終發現自己依然無法擁有更好的情緒和生活滿意度，這說明你的真實內在是晚睡晚起型的人。那我就建議你，放下心裡的戒備，接受自己的晚睡晚起。

當然，如果有一些人，本身說可以早起的，他只是覺得早起了不知道幹什麼，於是不想起。這種懶惰型晚起，對我們沒有任何的好處，只能剛好證明，沒錯，你就是懶。

可能有人會說，所有習慣都是可以改的，為什麼不改掉晚起的習慣？雖然，我很想說，為什麼一定要改，但，我還是很能理解為什麼有人會這麼說。可能在我們的文化傳統和認知範疇里，晚起，更多的意義是代表著懶惰、不勤奮、不努力。

在我們小時候，因為上學規定要早起，老師強調要早起，父母強調要早起，為了有一個更好的成績，更是自己主動去早起。每個人都在努力成為一個比別人更早起的人。而這時候，成績不好、個性叛逆的人，故意反其道而行之，偏偏要晚起。於是，晚起，就成為父母、老師，還有我們心中，一個懶惰、無用、不上進的代名詞。

所以，我們努力要求自己早起，努力的培養自己的自制力，強行改變自己的作息時間。然而，這並不能改變我們天生的潛質。早起、晚起，其實和自制力沒啥關係，是基因遺傳、生理構造方面的不同，造就了這兩種截然不同的作息。

隨著年齡的增長，我們的作息習慣也會慢慢發生變化。你看，小時候，我們是不是一個個老早就起了，到了20多歲了，我們又喜歡熬夜、晚睡，到了50多歲，你再想晚睡又睡不著了，你變得像小時候一樣，每天很早就睡了，天沒亮又已經睜著眼躺在床上了。

所以，不論早起晚起那一個更好，我想，在你下定決心之前，你都要認真的問問自己：

你是心甘情願的早起的嗎？

你想要早起的目的是什麼？

你早起之後，精神更好了嗎？生活更好了嗎？工作更好了嗎？

如果你的回答，是，那麼，還有什麼好疑惑、好糾結的，早起啊！

但是，如果你的回答，不是，那麼，為什麼要強迫自己早起呢？

畢竟強迫的，都不是必然的。