冬日裡的橙子
冬季吃什麼水果最好?橙子！秋冬季節人很容易上火，橙子不會上火，還可以降火。桔子吃多了會上火。
甜橙系列有：冰糖橙、紅肉臍橙、褚橙、新奇士橙、夏橙等
血橙系類有：塔羅科血橙、玫瑰血橙、紅玉血橙等
紅橙系列有：廉江紅橙（紅江橙和廉江紅）
臍橙系列有：贛南臍橙、信豐臍橙、尋烏臍橙
冰糖橙（冰糖柑）
橙子營養價值：
1.橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效。
2.橙子可用於治療胸悶、腹脹、嘔吐、便秘、小便不暢、痔瘡出血，解酒、魚、蟹毒等。
3.橙子富含多種有機酸、維生素，可調節人體新陳代謝，尤其對老年人及心血管病患者十分有益。
4.橙皮中含有果酸，可促進食慾，對胃酸不足的人可幫助消化。
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5.橙子中的纖維素可幫助通便並降低膽固醇。
6.橙子中含豐富的維生素C，有防癌作用。
7.經常吃橙子增強身體抵抗力，防治感冒咳嗽，降低膽結石患病幾率。
吃橙子注意事項：
1、過多食用橙子會出現「橘子病」，一般不需治療，只要停吃這類食物即可好轉。
2、飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。
3、吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，否則會影響消化吸收。
4、有口乾咽燥、舌紅苔少等現象的人應少吃橙子。糖尿病、脾胃虛弱、風寒感冒、貧血等症患者不宜食用。
如何挑選橙子：
1.看。優秀的橙子品相一定好，有些橙子長的丑但也好吃，沒辦法。看是不是染了色素的。
2.捏。好的橙子皮薄，輕輕按壓有彈性，能快速回復。整體不會太硬。如果表皮太硬的，很可能打蠟了。
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3.聞。好的橙子表皮有一種特殊的芳香，表明橙子是新鮮的。
4.挖。可以悄悄的用指甲挖一點，看是不是打蠟的。