頸肩疼痛難耐，不如試試「點」這4個穴

端午小長假，很多人都愉快得休息了3天。但是，有些人因為節前加班加點，導致頸椎病發作，在端午節期間過得相當難受。實際上，在節前的一天，這種情況就已經出現了苗頭，不少人因為加班，頸椎的疼痛就報警了。

一加班，頸椎就叫板

很多人為了自己能有一個輕鬆愉悅的小長假，便在節前拚命加班。這一加班，頸椎可就叫「板」了，董先生便是如此。

董先生今年30歲，在連續幾天忙碌加班后，他的脖子開始出現僵硬、牽拉感、活動不利，最初以為只是簡單的頸椎勞損，便沒有太過在意，就去找附近醫院康復科醫生進行推拿、拔罐等調理，結果癥狀不但沒有緩解，反而越來越重。

最終到醫院進行X光片的診斷顯示，其頸椎生理曲度變直，C5/C6、C6/C7旋轉錯位。既然只是頸椎關節錯位，推拿應該是沒問題的呀，為什麼董先生的頸椎病卻越來越嚴重呢？

對此，廣東省第二中醫院范德輝教授的解釋是，頸椎病分為多種類型，每種類型的治療方法以及每個階段的治療方法都是不一樣的，不能簡單地以為只要是頸椎病就用電針、推拿、拔罐或牽引等來治療。

急性疼痛需溫柔以待

恰恰在頸椎病急性期（疼痛發作）是不能用重手法推拿、拔罐或大牽引來治療，就跟腳扭傷時不能隨意按揉的道理是一樣的，否則局部炎症水腫消不掉，自然是越治越痛。

范教授認為，所謂「急則治其標，緩則治其本」，此時在急性期，應以抗炎消腫止痛、降低肌張力、緩解肌緊張為主，待疼痛緩解，炎症水腫消除，再進一步用正骨手法糾正錯位的脊椎小關節。

專家提醒，在頸椎病急性期疼痛萬不可病急亂投醫，推拿需局部輕柔點按，不可用力拿捏，針灸以遠端取穴配合頸部運動為佳，可以配合口服或靜滴止痛消炎藥或針水，以休息靜養為宜。

點按小穴位，緩解大疼痛

范德輝教授說，在日常生活中，我們時常會因長期加班、落枕或者運動損傷等原因，引起頸部急性疼痛，此時除了點按局部壓痛點外，還有很多遠端特效穴，通過用拇指點按這些小穴位再配合頸部自主活動，就能極大緩解頸部疼痛。

頸痛穴：俯掌握拳，在液門穴后一寸，當第4，5掌指關節后，掌骨間的凹陷之中。

肩痛穴：位於腓骨小頭與外踝連線的上1/3處。即足三里穴下2寸，偏外1寸。

落枕穴：在手背側，當第二、第三掌骨之間，掌指關節后約0.5寸處。

后溪穴：微握拳，第5指掌關節后尺側的遠側，掌橫紋頭赤白肉際處。