游泳、吃雪糕、吹空調、踩水、吃夏季水果…這些都是夏天的專有名詞。說到夏天吃水果，那可是一大享受，水果水分充足，炎炎夏日拿來解渴既營養又涼爽。夏天的水果數不勝數：西瓜、李子、葡萄、荔枝…各有各的味道。

今天我們就來說說李子吧。李子酸酸甜甜的味道非常符合媽孕媽媽的口味，用來緩解孕吐也是不錯的選擇哦，但是據說李子吃多了容易拉肚子，那麼孕媽媽究竟能不能吃李子呢？

孕婦能吃李子嗎

孕婦是可以吃李子的，李子營養豐富，果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。不過要注意適量食用，每次吃3、5個就好。李子中含有高量的果酸，腸胃消化不良者應少吃，如果食用過量會引起輕微的腹瀉，所以對於脾胃虛弱的孕婦，李子還是少吃為妙。

李子吃多了會怎麼樣

李子吃多了，會讓腸胃感到難受，這是很多人在實際生活中得來的經驗，也是俗話中說的「杏傷人」和「李子樹下埋死人」的原因，一針見血地指出了「過食杏、李有害」的觀點。

從中醫養生觀點認為，杏和李子均不可多吃。中醫認為，杏肉味酸、性熱，有小毒。過食會傷及筋骨、勾發老病，甚至會落眉脫髮、影響視力，若產、孕婦及孩童過食還極易長瘡生癤。

同時，由於鮮杏酸性較強，過食不僅容易激增胃裡的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發齲齒。不僅食杏肉傷人，愛食鮮杏仁的朋友也要提高警惕：因鮮杏仁有苦、甜之分，而苦杏仁中因含有一種有毒物質「氫氰酸」，生食過量便會中毒，甚至死亡。

由於李子性溫，過食可引起腦漲虛熱，如心煩發熱、潮熱多汗等癥狀。尤其食李子切記不可與雀肉、蜂蜜同食，反之則可損人五臟，嚴重者同樣可致人死亡。

綜上所述，李子營養豐富，孕媽媽是可以食用的，但是李子中含有高粱的果酸，胃腸消化不良的人應該少吃，所以如果孕媽媽脾胃虛弱，還是盡量少吃為妙。還要注意的是，李子一般都打了藥水，吃李子前一定要清洗乾淨。

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