HIIT大法好，5個動作減脂一步到位！

一起減脂吧！

在【全球健身指南】健身打卡開始！

你只要今天運動過

就在下面留言打卡

簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久

遇到了什麼問題······

敢不敢每天都來打卡？

跟著Alex Silver-Fagan

一起來完成這3個HIIT動作吧！

男生女生都適用

每個動作15-30次

一共做5至6組

或根據個人情況重複更多

NO.1

NO.2

NO.3

NO.4

NO.5

跟著女神虐一發！

光說不練假把式，

運動完就打個卡再走唄

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